子ども喜ぶ!ジューシーチキンナゲット

イクさんち
イクさんち @cook_40327138

鶏ひき肉と豆腐でジューシーなチキンナゲットです。油で揚げてもフライパンで少量の油で揚げ焼きしても美味しいです!
このレシピの生い立ち
鶏のむね肉とで作っていましたが、細かくするのが面倒でひき肉が余った時にやってみました。マヨネーズと醤油で味付けしていたものを豆腐マヨネーズに置き換えても美味しくできたので、定番となったものです!ぜひ試してみてくださいね❗

子ども喜ぶ!ジューシーチキンナゲット

鶏ひき肉と豆腐でジューシーなチキンナゲットです。油で揚げてもフライパンで少量の油で揚げ焼きしても美味しいです!
このレシピの生い立ち
鶏のむね肉とで作っていましたが、細かくするのが面倒でひき肉が余った時にやってみました。マヨネーズと醤油で味付けしていたものを豆腐マヨネーズに置き換えても美味しくできたので、定番となったものです!ぜひ試してみてくださいね❗

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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 200g
  2. オリーブオイル 大さじ2
  3. 豆腐1/6丁 約50g
  4. 醤油・酒・酢 各大さじ1
  5. 小さじ1/2
  6. こしょう 少々
  7. 米粉 大さじ2
  8. 1個

作り方

  1. 1

    食品対応のポリ袋に材料を全部入れる

  2. 2

    ポリ袋の口を片手で握って、中身をもみもみ

  3. 3

    全体に混ざったら、ポリ袋の底の一方を切ります

  4. 4

    油(約180度)を熱して、スプーンなどに出しながら形成して油に落とします。

  5. 5

    膨らむのでなるべく平らにしながら落とします。きつね色になったら出来上がり!(3~4分くらい)

コツ・ポイント

平らにしながら落とすことで、真ん中まで早く加熱されます。たんぱく質なので、焦げやすいです。目を離さず油の温度などに気をつけてくださいね!

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イクさんち
イクさんち @cook_40327138
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栄養士+整理収納アドバイザー+クリンネスト資格を活用して「住まいと身体を整える」コンサルタントして活動しております。時短レシピやパッククッキング(ポリ袋に入れて調理)等、簡単で栄養価の高いレシピをご紹介していきたいと思っています。分量もなるべく覚えやすい比率に工夫しています。参考にしてもらえたら嬉しいです♥️
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