CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
プチプチヘルシー手巻き寿司
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
プチプチヘルシー手巻き寿司-レシピのメイン写真

プチプチヘルシー手巻き寿司

生マロニーちゃん公式
生マロニーちゃん公式 @cook_40142533

ごはんをプチ!プチ!海藻麺に置き換えて、食感楽しいヘルシー手巻き寿司を召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
プチ!プチ!海藻麺は昆布やワカメ等のぬめり成分でもある「アルギン酸ナトリウム」から出来ており、エネルギーは0kcal!食物繊維と不足しがちなカルシウムも含まれています。いつものお料理に加えるだけで、プチプチした食感を楽しめます。

ごはんをプチ!プチ!海藻麺に置き換えて、食感楽しいヘルシー手巻き寿司を召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
プチ!プチ!海藻麺は昆布やワカメ等のぬめり成分でもある「アルギン酸ナトリウム」から出来ており、エネルギーは0kcal!食物繊維と不足しがちなカルシウムも含まれています。いつものお料理に加えるだけで、プチプチした食感を楽しめます。

もっと読む

プチプチヘルシー手巻き寿司

生マロニーちゃん公式
生マロニーちゃん公式 @cook_40142533

ごはんをプチ!プチ!海藻麺に置き換えて、食感楽しいヘルシー手巻き寿司を召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
プチ!プチ!海藻麺は昆布やワカメ等のぬめり成分でもある「アルギン酸ナトリウム」から出来ており、エネルギーは0kcal!食物繊維と不足しがちなカルシウムも含まれています。いつものお料理に加えるだけで、プチプチした食感を楽しめます。

ごはんをプチ!プチ!海藻麺に置き換えて、食感楽しいヘルシー手巻き寿司を召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
プチ!プチ!海藻麺は昆布やワカメ等のぬめり成分でもある「アルギン酸ナトリウム」から出来ており、エネルギーは0kcal!食物繊維と不足しがちなカルシウムも含まれています。いつものお料理に加えるだけで、プチプチした食感を楽しめます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分(4本分)
  • プチ!プチ!海藻麺 100g
  • 手巻き寿司用のり 4枚
  • リーフレタス 大1枚
  • お好みの具材 ■
  •   お好みの刺身 2切
  •   胡瓜 1/2本
  •   寿司用蒸し海老 2尾
  •   かいわれ大根 20g
  •   納豆 25g
  •   たくあん漬 40g
  •   かに風味かまぼこ 4本
  • マヨネーズ※低カロリータイプ 適量
  • 刺身醤油 適量
  • ぽん酢 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    今回は「プチ!プチ!海藻麺」を使います。

    • プチプチヘルシー手巻き寿司作り方1写真
  2. 2

    手巻き寿司用のりに適度な大きさにちぎったリーフレタス・プチ!プチ! 海藻麺とお好みの具材をのせてクルッと巻く。

  3. 3

    お好みでマヨネーズや刺身醤油・ぽん酢をつけて召し上がれ。

コツ・ポイント

【おすすめのヘルシー具材】
①プチ!プチ!海藻麺×リーフレタス×お好みの刺身×かいわれ大根
②プチ!プチ!海藻麺×リーフレタス×納豆×胡瓜×たくあん漬
※お好みの具材で楽しんでください♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

生マロニーちゃん公式
生マロニーちゃん公式 @cook_40142533
2022/05/30 06:23に公開

このレシピのキーワード

手巻き寿司 海苔 かいわれ キュウリ めん たくあん 刺身 納豆 海草 リーフレタス カニカマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 切り干し大根の酢の物
  2. クエン酸+重曹で作るウチのクラフトコーラ
  3. 愛妻?弁当⑯(塩麹漬け豚こま他
  4. ピーマンとさつま揚げの甘辛じゃこ炒め
  5. しっかり濃い味 たけのこの炊き込みご飯
  1. 簡単!激ウマ!豚バラしらたきチャプチェ風
  2. なすのコク旨肉味噌炒め
  3. 豚こまの油淋鶏風(ユーリンチー)
  4. バッター液でサクッと美味しい!トンカツ
  5. ☆じゃがいもとベーコンのチーズ春巻き☆
  6. Baked Ziti
  7. Creamy Mashed Potatoes
  8. Meatball Bombs 💣
  9. Taco Meat
  10. Ground Beef with Eggs
  1. カラフルメレンゲクッキー
  2. 新生姜の豚肉巻き
  3. 簡単!激ウマ!豚バラしらたきチャプチェ風
  4. ブルーベリーオートミールパンケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20787180
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close