腹持ちも良くて250kcal、野菜はレタスやパクチーなどと置き換えても！納豆もお豆腐やすしあげと変えるのも楽しい♪

このレシピの生い立ち
コロナ禍で5kgぐらい増えてしまって困っていたところオートミールと出会いました。想像してたよりも美味しくて、色々時短料理でやっているうちにこの形になりました。計算しながら日々の食事に加えて増えた分を1.5ヶ月ぐらいで減量しました！