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低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]
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低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]-レシピのメイン写真

低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]

ミレーの痩せレシピ
ミレーの痩せレシピ @cook_40306398

生クリーム・バター不使用!ボトムはオートミールだからグルテンフリー♫低カロリー・低糖質でダイエット中でも罪悪感なし!
このレシピの生い立ち
生クリームを使わず、ヨーグルトで作りたかったので。

生クリーム・バター不使用!ボトムはオートミールだからグルテンフリー♫低カロリー・低糖質でダイエット中でも罪悪感なし!
このレシピの生い立ち
生クリームを使わず、ヨーグルトで作りたかったので。

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低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]

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ミレーの痩せレシピ @cook_40306398

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生クリームを使わず、ヨーグルトで作りたかったので。

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材料

15cmの丸形1個分
  • 【ボトム(底)】
  • オートミール 50g
  • ココナッツオイル 15g
  • はちみつ 20g
  • シナモン お好みで
  • 【生地本体】
  • クリームチーズ 200g
  • 水切りヨーグルト(1パック400gのヨーグルトを半日水切りしたもの) 200g
  • 卵 2個
  • ラカントS(またはその他甘味料) 大さじ3
  • アガベシロップ(ハチミツやメープルシロップ・ラカントシロップ、ラカントSで代用可) 大さじ2
  • レモン果汁 大さじ1
  • おからパウダー(超微粉) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    {下準備}ケーキ型にクッキングシートを敷く。クリームチーズ、卵を常温に戻す。

    • 低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]作り方1写真
  2. 2

    オートミールにシナモンをお好みで加え、スプーンでざっくり混ぜ合わせる。

    • 低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]作り方2写真
  3. 3

    ②にココナッツオイルとハチミツを加え、全体に行き渡るように混ぜ合わせる。

    • 低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]作り方3写真
  4. 4

    ケーキ型に流し、スプーンの裏でギュッと押さえて均一に敷き詰める。生地ができるまで冷蔵庫で冷やしておく。

    • 低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]作り方4写真
  5. 5

    クリームチーズをゴムベラでなめらかになるまでよく練る。固ければ500Wのレンジで20〜30秒チンして柔らかくする。

    • 低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]作り方5写真
  6. 6

    ラカント(甘味料)を加え、泡立て器でよく混ぜる。

    • 低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]作り方6写真
  7. 7

    卵、水切りヨーグルト、アガベシロップ、レモン果汁、おからパウダーを順に加え、その都度よく混ぜる。

    • 低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]作り方7写真
  8. 8

    ④の型に流し入れ、トントンと中の気泡を抜く。

    • 低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]作り方8写真
  9. 9

    170℃に予熱しておいたオーブンで45〜50分ほど焼く。焼色がつきすぎて焦げそうなときはアルミホイルを被せる。

    • 低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]作り方9写真
  10. 10

    粗熱が取れたら型のまま冷蔵庫でしっかり冷やす。冷蔵庫で一晩寝かさしたものの方がしっとりして美味しいです。

    • 低糖質チーズケーキ[オートミールボトム]作り方10写真
  11. 11

    水切りヨーグルトは1パック(400g)のやつを一晩水切りしたも。オイコスのプレーン味でも代用できます。

  12. 12

    アガベシロップをハチミツやメープルシロップ・ラカントシロップ、ラカントSで代用する場合は、大さじ3にしてみてください。

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけなのでコツはありません!笑
ダマになりやすいおからパウダーを使う場合はふるって加えてください。
詳しい作り方はYoutube動画で!https://youtu.be/EaI8LEmS0Bc

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ミレーの痩せレシピ
ミレーの痩せレシピ @cook_40306398
2022/05/26 01:12に公開
食べることが生きがいのアラサー淑女。健康第一。米粉、オートミール、プロテイン、豆腐、おからパウダーなどを使ったヘルシーなお菓子を日々研究中。ひっそりとYouTubeやってますので良ければ見に来てください(っ˘ω˘c ) https://www.youtube.com/c/mireeskitchen
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