【ダイエット】最強！『鶏むね肉』レシピ♬
低糖質食堂 / masa @masa0509
知らなきゃ損！絶対に失敗しない♬お安く作れる、ダイエット中にもピッタリの、低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)
【ダイエット】最強！『鶏むね肉』レシピ♬
知らなきゃ損！絶対に失敗しない♬お安く作れる、ダイエット中にもピッタリの、低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)
アプリでひらく作り方
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白ネギの両面に、切れ込みを入れて、蛇腹状にしてから⋯
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- 2
粗みじん切りにします。
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- 3
白ネギに、☆を加えて、よく混ぜておきます。
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- 4
酸味が苦手な方は、お酢の量を調整してください。
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- 5
レンジ（500w）で１分３０秒加熱します。
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- 6
鶏肉は皮を剥いでから、薄く削ぎ切りして⋯
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- 7
一口大にカットします。
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- 8
塩コショウを揉み込んでおきます。
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- 9
ごま油を引いたフライパンで、鶏肉に焼き目をつけます。
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- 10
鶏肉に火が通れば、盛り付けて、仕上げに糸唐辛子をあしらえば⋯
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- 11
完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２.３gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/eDgdQ5wUo8M -
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20790699
