醤油酒ニンニク生姜で味付けた唐揚げを作る。

塩胡椒と海苔とチーズを巻き込んだ卵焼きを作る。

茹でたアスパラをおかかとポン酢醤油で味付け。

きゅうりを乱切りして人参、しょうが、出汁、塩で一晩漬ける。

ご飯に梅干しをのせておかずを詰めてミニトマトを添える。豆乳も一緒にどうぞ〜。