プロテイン入り抹茶ホットケーキ のーかのむすめ @cook_40296534 プロテイン、飲まずに食べる！＃プロテイン活用 #手軽にタンパク質 #作りおき #朝食 #休日 #ランチ #パンケーキこのレシピの生い立ちプロテインは飲みたいけどお腹が冷えるのが気になる…。じゃあHMに混ぜて焼いちゃお〜、とやってみたら美味しくできていたので覚え書きとしてアップしました。 もっと読む プロテイン、飲まずに食べる！＃プロテイン活用 #手軽にタンパク質 #作りおき #朝食 #休日 #ランチ #パンケーキこのレシピの生い立ちプロテインは飲みたいけどお腹が冷えるのが気になる…。じゃあHMに混ぜて焼いちゃお〜、とやってみたら美味しくできていたので覚え書きとしてアップしました。 もっと読む プロテイン入り抹茶ホットケーキ のーかのむすめ @cook_40296534 プロテイン、飲まずに食べる！＃プロテイン活用 #手軽にタンパク質 #作りおき #朝食 #休日 #ランチ #パンケーキこのレシピの生い立ちプロテインは飲みたいけどお腹が冷えるのが気になる…。じゃあHMに混ぜて焼いちゃお〜、とやってみたら美味しくできていたので覚え書きとしてアップしました。 もっと読む プロテイン、飲まずに食べる！＃プロテイン活用 #手軽にタンパク質 #作りおき #朝食 #休日 #ランチ #パンケーキこのレシピの生い立ちプロテインは飲みたいけどお腹が冷えるのが気になる…。じゃあHMに混ぜて焼いちゃお〜、とやってみたら美味しくできていたので覚え書きとしてアップしました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 8cm約10枚 HM 1袋(200g) ボディメイク プロテインダイエットMCTプラス抹茶ミルク 1袋(31g) 低脂肪乳(牛乳でも水でもOK) 250ml お寿司屋さんの粉末緑茶(抹茶でもOK)あればでOKです 小さじ2.5 くるみ(あればでOK)お好みで 30g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 HM、粉末プロテイン、粉末緑茶をよく混ぜ、低脂肪乳を入れ混ぜます 2 フライパンに油を引き、①の生地を丸く流し入れ、くるみを砕いてトッピングします。蓋をして中火にかけ2〜3分焼きます 3 まわりが乾いてきたら裏返して2分ほど焼き全体に火が通れば出来上がりです。 4 ラップして冷凍保存可能です。食べる時には半日冷蔵庫へ。又はレンジ600w1分チンです コツ・ポイント ①生地を混ぜすぎない②フライパンを熱くしすぎない③焼き上がったらケーキクーラー等網の上に置くそのくらいでーす 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20788907 コピーしました！ のーかのむすめ @cook_40296534 2022/05/31 02:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ファミリーや友人に農家の方が多く、野菜を沢山食べて育ってきました(^-^)簡単なものしか作れませんが記録用にアップしていきます。 もっと読む このレシピのキーワード ケーキ 抹茶 くるみ 牛乳 ホットケーキミックス 似たレシピ その他のレシピ チーズアーモンドのトラパネーゼ風パスタ 麻婆豆腐 ヨーグルトのレアチーズケーキ風 長芋キムチ 麻婆ゴーヤ 絶品とろ〜りスクランブルエッグ朝の卵料理 簡単♪デミグラスソース꙳★*ﾟ プチトマトの塩昆布和え＊5分で簡単副菜＊ あさりの酒蒸し ホットケーキミックスでつくるカップケーキ Onigiri Erin's Apple Pie Velveeta Hamburger Mac Pizza Dough Homemade Pizza ★フライパン1つで 簡単 パスタ★ ピーマンと厚揚げの味噌炒め おからと豆乳のパンケーキ えびとレンコンのつくね https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20788907
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