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鶏塩トックスープ 1人ランチ
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鶏塩トックスープ 1人ランチ-レシピのメイン写真

鶏塩トックスープ 1人ランチ

mAi_P0N
mAi_P0N @cook_40325319

旦那も子供もいないのんびり平日の昼ご飯。
包丁を使いたくない、洗い物も最小限にしたいときに…。
このレシピの生い立ち
何も作りたくないけれど、お昼ごはんは食べないとお腹が空く…って時に思いつきました。

旦那も子供もいないのんびり平日の昼ご飯。
包丁を使いたくない、洗い物も最小限にしたいときに…。
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何も作りたくないけれど、お昼ごはんは食べないとお腹が空く…って時に思いつきました。

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鶏塩トックスープ 1人ランチ

mAi_P0N
mAi_P0N @cook_40325319

旦那も子供もいないのんびり平日の昼ご飯。
包丁を使いたくない、洗い物も最小限にしたいときに…。
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何も作りたくないけれど、お昼ごはんは食べないとお腹が空く…って時に思いつきました。

旦那も子供もいないのんびり平日の昼ご飯。
包丁を使いたくない、洗い物も最小限にしたいときに…。
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材料

1人分
  • 味の素鍋キューブ鶏だしうま塩 1個
  • 水 400cc
  • 鶏ガラスープのもと 小さじ1〜
  • トック 約100g
  • 卵 1個
  • 胡麻 少々
  • ごま油 ひとまわし
  • 作る余裕があるとき…
  • 野菜(白菜、人参、大根etc) 好きなだけ
  • しいたけ 好きなだけ
  • 豚こま肉 100gくらい
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作り方

  1. 1

    トックをザルに入れ、水洗いする。

    • 鶏塩トックスープ 1人ランチ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水と鍋キューブを入れ火にかける。

    • 鶏塩トックスープ 1人ランチ作り方2写真
  3. 3

    沸騰したらスープの味見をして、好みの濃さになるように鶏ガラスープの素を入れる。

  4. 4

    トックを入れて、柔らかくなるまで火にかける。

  5. 5

    その間に卵をボールにといておく。

    • 鶏塩トックスープ 1人ランチ作り方5写真
  6. 6

    4に卵を回し入れ、菜箸やお玉で少しかきまわす。

    • 鶏塩トックスープ 1人ランチ作り方6写真
  7. 7

    火を止め、ごま油を回し入れ、ごまをふりかけたらできあがり!

    • 鶏塩トックスープ 1人ランチ作り方7写真
  8. 8

    -------------------------------------------

  9. 9

    野菜やお肉を用意する場合は、手順1で根菜類としいたけも一緒に入れる。

  10. 10

    葉物野菜とお肉は鶏ガラスープの素を入れる前に鍋に入れ、火が通ってから鶏ガラスープで味を整えてね。

  11. 11

    手順はチンゲン菜のみ入れた時の写真です。

コツ・ポイント

トック以外に、そうめんやサリ麺でも美味しいです。
サリ麺の場合は水を500にした方がいいと思います。
そうめんは塩辛くなるので別の鍋で硬めに湯がいてから手順4のタイミングで鍋に入れ、すぐに手順5に進みます。

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mAi_P0N
mAi_P0N @cook_40325319
2022/06/02 04:02に公開

このレシピのキーワード

スープ 大根 白菜 しいたけ にんじん 卵 豚こま ゴマ

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