［鶏肉コチジャン炒め］
鶏モモ肉を食べやすい大きさに切る。塩胡椒して、小麦粉をまぶす

［鶏肉コチジャン炒め］
玉ねぎはくし切り

［鶏肉コチジャン炒め］
調味料は酒、砂糖、ケチャップ各大さじ1、コチジャンは小さじ1からお好みで

［鶏肉コチジャン炒め］
鶏肉を炒めて、玉ねぎも途中から入れる

［鶏肉コチジャン炒め］
火が通ったら、ニンニクをすりおろして加える。調味料を加えてまぶして出来上がり

［ほうれん草の胡麻和え］
白ゴマを軽〜く炒めてすり鉢でする

［ほうれん草の胡麻和え］
ほうれん草を茹でて、よーく絞って4等分に切る

［ほうれん草の胡麻和え］
ほうれん草をすりごま、めんつゆで和える

［だし巻き卵］
テッパン卵焼き