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玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿
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玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿-レシピのメイン写真

玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿

ころくま。
ころくま。 @cook_40317590

こどもの大好きな牛皿(牛丼)に、今日もせっせときのこを入れます。
このレシピの生い立ち
わたしが子どもの頃からの母のレシピ。玉ねぎと白滝がたっぷりでおいしい(*^^*)そこに、きのこを入れるのがわたし流。

こどもの大好きな牛皿(牛丼)に、今日もせっせときのこを入れます。
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わたしが子どもの頃からの母のレシピ。玉ねぎと白滝がたっぷりでおいしい(*^^*)そこに、きのこを入れるのがわたし流。

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玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿

ころくま。
ころくま。 @cook_40317590

こどもの大好きな牛皿(牛丼)に、今日もせっせときのこを入れます。
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わたしが子どもの頃からの母のレシピ。玉ねぎと白滝がたっぷりでおいしい(*^^*)そこに、きのこを入れるのがわたし流。

こどもの大好きな牛皿(牛丼)に、今日もせっせときのこを入れます。
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材料

3~4人
  • 牛肉 250~300g
  • 玉ねぎ(中) 1個
  • 白滝(小パック) 1袋
  • 舞茸(きのこ) 50g位
  • 生姜 ひとかけ(10g)
  • 油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • 本だし 小さじ1
  • 3倍濃縮つゆ 60cc
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    材料。
    あと、油と砂糖と水です。

    ※生姜チューブなら大さじ1くらいで。

    • 玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿作り方1写真
  2. 2

    まず、
    白滝を切る。
    生姜は微塵か千切り。
    玉ねぎスライス。
    舞茸お好みで。
    (うちはコッソリみじん切り)

    • 玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿作り方2写真
  3. 3

    油をひいたフライパンで
    牛肉をほぐし焼く
    中火~強火
    ↓
    生姜、舞茸、玉ねぎを入れ
    炒める。

    • 玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿作り方3写真
  4. 4

    ↓
    白滝と砂糖をいれ
    しんなりするまで炒める。

    ↓

    • 玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿作り方4写真
  5. 5

    本だし、水、めんつゆを入れ
    煮る。
    沸騰後中火で3分位。
    ↓
    火を止め、味を入れます。
    (冷めていく中で、味がしみます)

    • 玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿作り方5写真
  6. 6

    食べる前にまた温めて
    盛り付けます。

    お酒のおつまみに◎

    • 玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿作り方6写真
  7. 7

    牛丼に◎

    • 玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿作り方7写真
  8. 8

    献立例

    牛丼に、
    具沢山味噌汁と
    グリーンサラダ
    ヨーグルト

    • 玉ねぎ*白滝*舞茸たっぷり*ヘルシー牛皿作り方8写真

コツ・ポイント

甘めが好きな方は砂糖を、濃いめが好きな方はつゆを、味を見て足してください。

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ころくま。
ころくま。 @cook_40317590
2020/05/21 08:27に公開
こどもたちの苦手なきのこをせっせと料理に入れています。うちにあるもので代用したり省いたり。市販の素にチョイ(ガチ)足ししたり。***だっておうちごはんだもん***
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このレシピのキーワード

牛肉 キノコ 白滝 まいたけ 玉ねぎ しょうが

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