食欲がない時でもサッパリ!鶏飯

理系男子ベイマックス
理系男子ベイマックス @cook_40337743

食欲が無くてもさっぱりとパクパク食べれて大満足です。
具材が混ざった時の旨味の調和が素晴らしく美味しい!
このレシピの生い立ち
初めて居酒屋で知って、とても美味しかったので、お家で簡単に作ってみました。

食欲がない時でもサッパリ!鶏飯

食欲が無くてもさっぱりとパクパク食べれて大満足です。
具材が混ざった時の旨味の調和が素晴らしく美味しい!
このレシピの生い立ち
初めて居酒屋で知って、とても美味しかったので、お家で簡単に作ってみました。

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材料

3人分
  1. 鳥もも肉(ムネでも) 250g
  2. 水(あとでスープになります) 500cc
  3. ●酒 小さじ1
  4. ●みりん 小さじ1
  5. ●醤油 小さじ1
  6. ●鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  7. 2個
  8. 砂糖 小さじ1
  9. 干し椎茸 5個
  10. ★みりん 大さじ1
  11. ★醤油 大さじ1
  12. ★酒 小さじ1
  13. ★砂糖 大さじ2
  14. 紅ショウガ 適量
  15. ごま 適量
  16. 刻みネギ 適量

作り方

  1. 1

    干し椎茸を浸るくらいの水で15分ほど戻しておく

  2. 2

    鶏肉を15分ほどゆでる
    出てきたアクは丁寧に取り除く

  3. 3

    卵に砂糖を加え、かき混ぜ、油(分量外)を引いたフライパンに入れて薄く伸ばして焼く
    (2回くらいに分けて)

  4. 4

    フライパンから取り出し、細く切って錦糸卵の完成

  5. 5

    戻した干し椎茸をみじん切りにし、戻し汁と一緒に、★の材料を加え煮詰める

  6. 6

    このくらいになったら完成

  7. 7

    鶏肉を取り出し細かく細切りにしておく
    (茹で汁はスープに使うので捨てないように)

  8. 8

    鶏肉の茹で汁に●を入れ、一煮立ちさせればスープの完成

  9. 9

    ご飯に完成した材料と紅ショウガを乗せ、スープを上からかけ、刻みネギ、ゴマを散らしたら完成!

コツ・ポイント

・干し椎茸は多少硬くても煮詰めている間に柔らかくなります
・それぞれの具材の調理に待ち時間があるので、順番に作るのでは無く、同時に作ると効率的です
・無ければ干し椎茸じゃ無くても大丈夫ですが、戻し汁の代わりに水を加えてください

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