簡単◎茄子と鶏肉の南蛮

もぐもぐごはん◎
もぐもぐごはん◎ @cook_40296767

男性も女性もガッツリ食べられて、誰でも簡単につくれます。茄子がとってもジューシーです。
このレシピの生い立ち
定食屋さんでたべた同じメニューがおいしくて。茄子の火の通し方を教えてもらったので、そのまま真似してつくりした。

簡単◎茄子と鶏肉の南蛮

男性も女性もガッツリ食べられて、誰でも簡単につくれます。茄子がとってもジューシーです。
このレシピの生い立ち
定食屋さんでたべた同じメニューがおいしくて。茄子の火の通し方を教えてもらったので、そのまま真似してつくりした。

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材料

  1. 茄子 1本
  2. 鶏むね肉 1パック
  3. 片栗粉 適当
  4. 適当
  5. ごま 適当
  6. えのき 1袋
  7. 砂糖 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1.5
  9. みりん 大さじ1
  10. 大さじ1
  11. お酢 大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子は乱切りにして、塩水に浸けておく。

  2. 2

    鶏肉をひとくちサイズに切ったらジップロックに入れて片栗粉をまんべんなく揉み込む。

  3. 3

    熱したフライパンに油を気持ち多めにひいて、②の鶏肉を焼く

  4. 4

    茄子をしっかり水切りして、肉と絡めながら火を通していく。

  5. 5

    茄子と鶏肉に焼き目がついて半分くらい火が通ったら、★の調味料を入れる。ここで私はえのきを入れました。

  6. 6

    混ぜて蓋をしたら、全体にしっかり火が通るまでぐつぐつしてお皿に盛ったら、ごまをかけて完成。

コツ・ポイント

茄子をジューシーにするコツは、最初に塩水に浸けておくことと、鶏肉の油と一緒にからめること!

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もぐもぐごはん◎
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滅多にしないじぶんの料理の記録用に。簡単なものだけ〜 ◎つくレポして下さった方に感謝の伝え方がわからないのですが、すごくすごく喜んで拝見しています。
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