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デリ風、イカときゅうりのねぎ塩和え
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デリ風、イカときゅうりのねぎ塩和え-レシピのメイン写真

デリ風、イカときゅうりのねぎ塩和え

akkey-y
akkey-y @akkey

デパ地下のデリで見かけたお惣菜を自分流に作ってみました。おうちで作ればお得でおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
デパ地下のデリでこういうお惣菜を見かけたのですが自分で作れそうだなと思い私流に作りました。

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デリ風、イカときゅうりのねぎ塩和え

akkey-y
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材料

2人分
  • ロールイカ 150g
  • きゅうり 1本
  • 長ねぎ 5cmくらい
  • ごま油 小さじ1~2
  • A
  • 塩 小さじ1/3~1/2
  • 胡椒 少々
  • 顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/3~1/2
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作り方

  1. 1

    イカは表面に切り込みを入れてから7~8mm幅に切る。きゅうりは麺棒などで叩いてから食べやすい大きさに切るか乱切りにする。

  2. 2

    鍋に多めのお湯を沸かして沸騰したらイカを入れて火を止める。そのまま2~3分置く。
    余熱で火が通ったらざるにあげて冷ます。

  3. 3

    ねぎはみじん切りにしてイカときゅうりとともにボウルに入れる。最初にごま油を加えて全体を和える。

  4. 4

    ごま油でコーティングされたらAを加えて和える。塩が溶けたら完成。

コツ・ポイント

イカは余熱で火を通すことで柔らかく仕上がります。
最初にごま油で和えるのは味付けした後にきゅうりから水分が出すぎて水っぽくならないためにです。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2020/05/23 10:20に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

キュウリ 長ネギ

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