玄米ご飯に洋風だしとおろしにんにく少々、風味付けして、150gチーズインハンバーグとストウブ鍋で温めました

フライパンにクックパーと言うアルミホイルを敷き、卵の高さより少なめの湯、
！！蓋をしないで！！
目玉焼きを作ります。

蓋をしない事で黄身が半熟、白身は固まる目玉焼きができます。
ストウブ鍋の中に盛り付けました。

レタス、カイワレ、ミニトマト。
ハワイアンなパーティーピックを添えました。

できあがり

盛り付け、献立例
・わかめスープ（朝食兼用）
・ほうじ茶ミルク寒天
のお昼ご飯になりました♪

おまけ
最近のマイブーム、水耕栽培のカイワレ★
彩りアップに今日も大活躍！