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カレー風味のサバ缶いんげんフレーク
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カレー風味のサバ缶いんげんフレーク-レシピのメイン写真

カレー風味のサバ缶いんげんフレーク

スタグラキッチン
スタグラキッチン @cook_40344779

鯖缶を使った簡単レシピです。
鯖、いんげん、カレーが三位一体となりご飯がすすむこと間違いなし！
１０分あれば出来上がり♪
このレシピの生い立ち
鯖缶のストックが大量にあったので、いろんな料理をしている時に生まれたレシピです。もう１品生まれましたので後日ご紹介します♪　
次は鯖味噌缶ですよ。( ´∀｀ )

鯖缶を使った簡単レシピです。
鯖、いんげん、カレーが三位一体となりご飯がすすむこと間違いなし！
１０分あれば出来上がり♪
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次は鯖味噌缶ですよ。( ´∀｀ )

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カレー風味のサバ缶いんげんフレーク

スタグラキッチン
スタグラキッチン @cook_40344779

鯖缶を使った簡単レシピです。
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次は鯖味噌缶ですよ。( ´∀｀ )

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鯖、いんげん、カレーが三位一体となりご飯がすすむこと間違いなし！
１０分あれば出来上がり♪
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次は鯖味噌缶ですよ。( ´∀｀ )

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材料

２～３人分
  • サバ缶（醤油味） １缶
  • いんげん ８～１０本
  • カレーパウダー 大さじ１
  • 麺つゆ（お好みで） 小さじ１
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作り方

  1. 1

    いんげんのヘタを取り、塩を振ってまな板の上で板ずりをする。

    • カレー風味のサバ缶いんげんフレーク作り方1写真
  2. 2

    沸騰した湯にいんげんを入れ約２分間茹で、冷水にさらす。

    • カレー風味のサバ缶いんげんフレーク作り方2写真
  3. 3

    水気を切ったいんげんを斜めに切る。

    • カレー風味のサバ缶いんげんフレーク作り方3写真
  4. 4

    鯖缶を汁ごとフライパンへ入れ水分を飛ばしながら炒める。

    • カレー風味のサバ缶いんげんフレーク作り方4写真
  5. 5

    カレーパウダー、いんげんを入れ更に炒める。

    • カレー風味のサバ缶いんげんフレーク作り方5写真
  6. 6

    味が薄い場合は、お好みで麵つゆを小さじ１程度加えてください。

    • カレー風味のサバ缶いんげんフレーク作り方6写真

コツ・ポイント

焦げないように炒めて下さい。
各メーカーの鯖缶によって味が異りますので、味が薄い場合は、最後にお好みで麺つゆ小さじ１程度入れて炒めて下さい。

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スタグラキッチン
スタグラキッチン @cook_40344779
2022/06/14 08:27に公開
作る喜び、食べる楽しみ、味わう幸せをお届けするスタグラキッチン☆女子２人で日々楽しく料理をしています♪つくれぽ、フォロー大変励みになります( *´艸｀)Instagramもしてます。ぜひ遊びに来てくださいね♪https://www.instagram.com/stagra_gohan
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 いんげん カレー粉

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