簡単！ミニトマトのマリネ
なの花薬局（北海道） @nanohana_eiyo
低糖質のうまみ酢で和えるだけ！簡単に作れます。【調理時間10分（冷蔵庫に入れる時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：51kcaⅼ
・たんぱく質：1.2g
・脂質：0.2g
・炭水化物：16.3g
・食塩相当量：0.8g
簡単！ミニトマトのマリネ
低糖質のうまみ酢で和えるだけ！簡単に作れます。【調理時間10分（冷蔵庫に入れる時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：51kcaⅼ
・たんぱく質：1.2g
・脂質：0.2g
・炭水化物：16.3g
・食塩相当量：0.8g
アプリでひらく作り方
- 1
ミニトマトは、ヘタを取り5個を1/4に、残りの5個を1/2に切ります。
- 2
玉ねぎはみじん切りに、にんじんはピーラーで4～5cmの長さに薄くスライスします。
-
- 3
1と2、ローリエ、低糖質のうまみ酢をボウルに入れてよく混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫に30分入れます。
-
- 4
※ローリエは食べる直前に取り出してOKです。
- 5
なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です！
-
- 6
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＠nanohana_eiyo
コツ・ポイント
お肉や、冷たいパスタ、そうめんと和えると、さっぱりいただけます。
★アレンジレシピ ID:20811689
つくれぽ
なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP：https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください！※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
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