スナップえんどうの筋をとり、スパムを太り柵切りにする。トマトを8当分に切る。ニンニクをスライスする。

フライパンにサラダ油とニンニクを入れ、中火で香りが出るまで炒め、スナップえんどうを入れ、軽く混ぜ合わせる。

トマトを入れ、コンソメ顆粒で味付けし、混ぜ合わせてから、スパムを入れ、スパムが焼き色ついたら出来上がり。