5分であと一品！ 栄養満点 さば缶大豆 みづき５８ @cook_40059001 噛めば噛むほど旨い！！このレシピの生い立ちさば缶大好き！いつも適当にいろんなものを合わせて時短料理を作っています。 もっと読む 噛めば噛むほど旨い！！このレシピの生い立ちさば缶大好き！いつも適当にいろんなものを合わせて時短料理を作っています。 もっと読む 5分であと一品！ 栄養満点 さば缶大豆 みづき５８ @cook_40059001 噛めば噛むほど旨い！！このレシピの生い立ちさば缶大好き！いつも適当にいろんなものを合わせて時短料理を作っています。 もっと読む 噛めば噛むほど旨い！！このレシピの生い立ちさば缶大好き！いつも適当にいろんなものを合わせて時短料理を作っています。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 さば缶 1缶 炒り大豆 適宜 大葉 2枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さば缶と炒り大豆を鍋に入れるさば缶の汁がなくなるまで煮る 2 仕上げに大葉をちぎって盛り付け 3 今回は190g入りのさば缶大豆は2〜3掴み(50gくらい)で小鉢三つ分できました！ 4 コツ・ポイント さば缶の汁を捨てるのはもったいない！栄養を逃さず、高タンパク低脂質そして時短！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20809759 コピーしました！ みづき５８ @cook_40059001 2020/05/26 03:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー とにかく栄誉逃さず作ります。基本皮剥かない、茹でない、素材の味をギュッと楽しもう もっと読む このレシピのキーワード サバ 大葉 缶詰 似たレシピ その他のレシピ 中学生女子お弁当 5/31 レンジで完成♩なすのひき肉はさみ煮 【常備菜】もやしのピリ辛中華和え 超簡単！コショー薫ベーコンチーズトースト 水切りヨーグルト♡高級なデザートに変身 新タマ♡サクッとカリッとオニオンリング~ 30分で！時短簡単ちぎりパン 簡単やわらか！鶏むね肉の照り焼き 麺つゆで簡単タケノコと厚揚げと鶏肉の煮物 簡単美味しい！ゴーヤチャンプルー Crispy Baked Chicken Thighs Ranch Pork Chops and Potatoes Sheet Pan Dinner Crispy chicken wings in sweet and spicy Chinese glaze Lemon Coconut Vegan Cheesecake- 6 ingredients (No sugar) Asian Noodle Salad たこの味噌汁 ローズヒップ&ハイビスカスティー寒天 おいしかった薬味サラダ 高校生男子弁当20200526 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20809759
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