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みづき58

みづき58

@cook_40059001
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とにかく栄誉逃さず作ります。
基本皮剥かない、茹でない、素材の味をギュッと楽しもう

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    塩おはぎチョコパイ 包丁、湯煎なし簡単

    冷凍パイシート • 板チョコ or • もしくは一口チョコ • おはぎ • 卵黄 • 塩
    • 4人分
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    こねない!包まない!時短ロールキャベツ

    豚コマ • キャベツ • きのこ類 • トマト缶 • ケチャップ • みりん • 粉末出汁 • ソース 中濃、お好み、あるやつ • にんにく • 塩 • バター、オリーブオイル • 醤油
    • 4人分
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    西九州新幹線かもめ お弁当、誕生日

    ご飯 • ケチャップ • 海苔 • マヨネーズ
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      こっくり旨いバターゴーヤ  簡単副菜

      ゴーヤ • バター • 鰹節 • 醤油
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        青梗菜じゃがいものマヨ炒め

        じゃがいも • 青梗菜 • ベーコン • お好みのきのこ • にんにく • マヨネーズ • 醤油 • 塩胡椒 • ブラックペッパー
        • 4人分
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        イカとじゃがいも小松菜のバター醤油炒め

        イカ • じゃがいも • 小松菜 • バター • オイスターソース • 醤油 • ブラックペッパー
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          ズボラ飯!菜花と炭火焼きの炊き込みご飯

          お米 • 鳥の炭火焼き • 菜花 • ごま • 桜エビ • みりん • 料理酒 • 醤油 • 塩
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            つなぎ無!鶏むねと豆腐のチーズハンバーグ

            鶏むね肉 • 豆腐 • にら • 玉ねぎ • チーズ • 塩
            • 4人分
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            ダイエットに。ヘルシー巣ごもりサバ缶

            サバ缶 • 切り干し大根 • 炒り大豆 • 酢 • 水 • 青のり
            • 2〜3人前
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            5分であと一品! 栄養満点 さば缶大豆

            さば缶 • 炒り大豆 • 大葉
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              めちゃくちゃ旨い!鯖缶そうめんチャンプル

              そうめん • さば缶 • オリーブオイル • のり • 大葉 • 醤油 • ごま • 生姜 • みょうが
              • 2人分
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              砂糖ゼロ! 自然派のコチュジャン

              味噌 • 塩麹 • にんにくみじん切り • みりん • 酢 • すりごま • ごま油 • 唐辛子
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                里芋とにらのオイバター炒め

                里芋 • 玉ねぎ • にら • バター • オイスターソース • 醤油 • すりごま
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                  あと一品!味は自由自在のにんじんさん

                  にんじん • だし粉末 • 酢 • オリーブオイル • ごま
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                    あと一品!じゃこと菜花の炒め物

                    菜花 • じゃこ • きのこミックス • しょうが • 粉末だし • ごま油 • 仕上げ用ごま油
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                      高タンパク低GI値!サバ缶チーズパスタ

                      サバ缶 • トマト • パスタ • ニンニク • チーズ • 醤油 • 水 • 大葉 • 塩こしょう • ブラックペッパー
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                        禁断の! サバ缶レモンバター醤油パスタ

                        パスタ • サバ缶 • きのこMIX • いんげん • にんにく • バター • 醤油 • ハーブソルト • レモン
                        • 2人前
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                        低カロリー!里芋と豚肉のコロコロ照り焼き

                        豚小間切れ • 里芋 • みりん • 酒 • 醤油 • すりおろししょうが
                        • 4人分
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                        簡単、時短、野球場ケーキ☆

                        丸ぼうろ • 板チョコダーク • スライスチーズ • マシュマロ • チョコペン 黒、白 • 純ココア • 緑茶
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                          低カロリー低糖質! なす味噌ゴーヤ炒め

                          豚肉 • なすび • 人参 • 玉ねぎ • にんにく • しょうが • 味噌 • みりん • 砂糖 • 粉末だし
                          • 4人分
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