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野菜たっぷり食べれるイタリア丼
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野菜たっぷり食べれるイタリア丼-レシピのメイン写真

野菜たっぷり食べれるイタリア丼

YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
大阪市

冷凍ズッキーニをたっぷり使ったあっさり食べれるイタリア丼(写真掲載エラー発生中お待ちください)
このレシピの生い立ち
業務スーパーのズッキーニの消費に困っていました。王将の中華丼を食べたい理由が野菜を摂りたいから。冷蔵庫冷凍庫に野菜いっぱいあり、あっさりしたイタリア丼を作ってみました。とても簡単に出来、野菜たっぷり食べてもお腹にスッキリでした。

冷凍ズッキーニをたっぷり使ったあっさり食べれるイタリア丼(写真掲載エラー発生中お待ちください)
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野菜たっぷり食べれるイタリア丼

YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
大阪市

冷凍ズッキーニをたっぷり使ったあっさり食べれるイタリア丼(写真掲載エラー発生中お待ちください)
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業務スーパーのズッキーニの消費に困っていました。王将の中華丼を食べたい理由が野菜を摂りたいから。冷蔵庫冷凍庫に野菜いっぱいあり、あっさりしたイタリア丼を作ってみました。とても簡単に出来、野菜たっぷり食べてもお腹にスッキリでした。

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業務スーパーのズッキーニの消費に困っていました。王将の中華丼を食べたい理由が野菜を摂りたいから。冷蔵庫冷凍庫に野菜いっぱいあり、あっさりしたイタリア丼を作ってみました。とても簡単に出来、野菜たっぷり食べてもお腹にスッキリでした。

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材料

大食い1人分
  • 冷凍ズッキーニ 1/3袋
  • トマト 1個
  • ソーセージ 3本
  • バジルレモンソーセージ 2本
  • とろけるチーズ ひとつかみ
  • 麺つゆ 50cc
  • オリーブオイル 適量
  • バルサミコケチャップ 少量
  • パルメザンチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    冷凍ズッキーニを解凍する。溶けた水も使う。

  2. 2

    1)オリーブオイルで解凍したズッキーニを汁ごと炒める。2)1口大に切ったトマト、ソーセージも加えて炒める。

  3. 3

    麺つゆを加えて炒める。チーズを最後に加えて掻き混ぜたら直ぐに火を止める。

コツ・ポイント

特に無し。

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YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
2020/05/24 11:45に公開
大阪市
分子栄養学オタ☆糖質オフのカで-16kg達成。身体良い医食同源的な低糖質ケトン体ダイエットで節約しても体が喜ぶメニューだけを常に模索。(元 億daヨコニャン)netで流通するスピリチュアル系の名前に変更しました。Kindle出版校正準備中。
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このレシピのキーワード

丼 トマト ズッキーニ ソーセージ チーズ レモン ケチャップ

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