もち麦ごはん \300 @cook_40313441 私のご飯このレシピの生い立ちダイエットのため考えたもち麦やオートミールがいいと聞いた米は湯取り法で糖質３０%カットできると聞いて もっと読む 私のご飯このレシピの生い立ちダイエットのため考えたもち麦やオートミールがいいと聞いた米は湯取り法で糖質３０%カットできると聞いて もっと読む もち麦ごはん \300 @cook_40313441 私のご飯このレシピの生い立ちダイエットのため考えたもち麦やオートミールがいいと聞いた米は湯取り法で糖質３０%カットできると聞いて もっと読む 私のご飯このレシピの生い立ちダイエットのため考えたもち麦やオートミールがいいと聞いた米は湯取り法で糖質３０%カットできると聞いて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 米 １合 もち麦 100g オートミール 大匙5 水 200ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もち麦を軽く洗い200mlの水を入れて炊飯器で炊く 2 もち麦が炊けたらオートミールに大匙５位の水を入れ湿らせてから炊飯器へ 3 米を洗いたっぷりのお湯で１５分茹でる 4 米を茹でたお湯を捨て米を軽く水洗い 5 水を軽く切って２に入れて軽く混ぜ保温 6 次の日朝には良い具合に炊けてます コツ・ポイント 結構面倒w 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20810602 コピーしました！ \300 @cook_40313441 2022/06/09 12:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ご飯 オートミール もち麦 米 似たレシピ その他のレシピ ヨーグルトで作る！フレンチトースト ネギトロとまぐろで手巻き寿司 やすウマ簡単手羽元のポン酢煮 超簡単☆チヂミ風お好み焼き♪♪ 具材なんでも！ライスペーパー挟み焼き♪ 夏☆ズッキーニとハムの粒マスマヨサラダ 焼くまで5分！HMで簡単ヨーグルトパン♪ 夜ダイエット★オートミールお好み焼き なすと挽き肉の味噌炒め 湯煎なし！ふわふわスポンジケーキ18cm Spinach Side Dish Peanut butter & banana waffles Grilled Beef Tapa Protein Cereal Pancake Mushroom ragu pasta ハンバーグや生姜焼など 付け合わせ 沢煮椀 お弁当☆爪楊枝なしのベーコン巻き 焼きカレーうどん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20810602
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