ダイエット☆生姜とキノコの燃焼みぞれ鍋

Name: ダイエット☆生姜とキノコの燃焼みぞれ鍋
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 1/4玉; 鶏肉 1/2枚; エノキ 1束; しめじ 1/2パック; ヒラタケ 1パック; ◯水 800cc; ◯昆布 1/2枚; ◯生姜 1かけ; ●めんつゆ 80cc; ●ポン酢 50cc; ●大根おろし 大さじ2〜3

Tai’sキッチン @cook_40296307

生姜で代謝アップ！キノコで食物繊維大量摂取！
スープとしても食べられる一品です！
楽しくダイエット料理です☆
このレシピの生い立ち
美味しく楽しくダイエット時の一品です！

ダイエット☆生姜とキノコの燃焼みぞれ鍋

Tai’sキッチン @cook_40296307

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材料

2人分

キャベツ 1/4玉
鶏肉 1/2枚
〜キノコ〜お好みの種類
エノキ 1束
しめじ 1/2パック
ヒラタケ 1パック
〜鍋〜出汁
◯水 800cc
◯昆布 1/2枚
◯生姜 1かけ
●めんつゆ 80cc
●ポン酢 50cc
●大根おろし大さじ2〜3

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作り方

1

キャベツをざく切りにする
2

キノコの根本を切り、ほぐす
3

生姜は千切りにする
鍋に◯を入れ、火をかけて沸騰させる
4

5分ほど煮立たせたら、キャベツ、キノコを入れる
5

鶏肉を小さめに切り、【4】に入れる
6

●を混ぜておく
7

鶏肉に火が通ったら、●を入れて一煮立ちさせたら完成♪

コツ・ポイント

●は最後の最後に入れることです☆

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つくれぽ

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Tai’sキッチン @cook_40296307

2020/05/25 05:02に公開

「時短/手抜き/美味」な創作アレンジ、ダイエット料理がメインになります♪♪つくれぽやイイネも頂き、見てくださる方々、いつもありがとうございます！皆様の美味しかった！やご指摘を受けて日々成長しています♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんの食を少しでも華やかに賑やかにできたら良いなと思ってます♫ 2020.03〜

このレシピのキーワード

みぞれ鍋鶏肉えのきキノコシメジキャベツ大根おろしコンブしょうがひらたけ

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