韓国風サラダ
一皿で多くの栄養素がとれるメニュー♬
このレシピの生い立ち
ゆでたそうめんなどの上にトッピングするとランチにもぴったり!!!
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ゆでたそうめんなどの上にトッピングするとランチにもぴったり!!!
豚肉は、小麦粉をうすくまぶし広げながら沸騰した湯でゆでてザルにあげ冷ます。
トマトは1cm弱の角切り、玉ねぎはうすく切り、水にさらした後水気をきる。
サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりはうすい輪切りにする。
ボウルにAを混ぜあわせ1.と和える。
トマト、玉ねぎ、サニーレタス、きゅうりを加えて混ぜ合わせ器に盛りつける。
ごま油を回しかけ、いりごま、ちぎった焼きのりをちらして出来上がり。
173Kcal、塩分1.0g
トマトの赤い色、リコピンには新陳代謝を高め、肌を健やかにたもったり生活習慣病の予防、アンチエイジングなどに役立ちます。
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