鶏胸肉とエリンギの甘辛にんにく炒め

アイビーbar @cook_40299601
鶏胸肉をにんにくと甘辛ダレで炒めた簡単レシピ。約15分で完成するので忙しい時におすすめ。濃いめの味で、お酒のつまみにも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中で鶏胸肉をよく買うようになり、いろんな味付けで調理しています。
パサつきが気にならないように、にんにくを効かせて濃いめの味付けに仕上げました。
鶏胸肉とエリンギの甘辛にんにく炒め
鶏胸肉をにんにくと甘辛ダレで炒めた簡単レシピ。約15分で完成するので忙しい時におすすめ。濃いめの味で、お酒のつまみにも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中で鶏胸肉をよく買うようになり、いろんな味付けで調理しています。
パサつきが気にならないように、にんにくを効かせて濃いめの味付けに仕上げました。
作り方
- 1
鶏胸肉は一口大に切り、酒、片栗粉、塩こしょうをまぶしてもみ込む。
- 2
エリンギ、ピーマンは一口大に切る。
にんにくは芯を取って薄切りにする。 - 3
フライパンに油をひき、弱火でにんにくを炒める。
- 4
香りがたったら鶏胸肉を入れて中火にし、全体に軽く焼き目をつけるように焼く。
- 5
エリンギを加えて炒め、しんなりしたらピーマンを加える。
油がなじむ程度にさっと炒める。 - 6
しょうゆ、オイスター ソース、砂糖を加えて、絡めるように混ぜ合わせる。
全体に照りがついたら、完成!
コツ・ポイント
にんにくは焦げやすいので、最初は弱火にして香りをたたせます。
鶏胸肉は酒と片栗粉をまぶしてから焼くと、パサつきが気になりません。
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