鶏胸肉とエリンギの甘辛にんにく炒め

アイビーbar
アイビーbar @cook_40299601

鶏胸肉をにんにくと甘辛ダレで炒めた簡単レシピ。約15分で完成するので忙しい時におすすめ。濃いめの味で、お酒のつまみにも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中で鶏胸肉をよく買うようになり、いろんな味付けで調理しています。
パサつきが気にならないように、にんにくを効かせて濃いめの味付けに仕上げました。

鶏胸肉とエリンギの甘辛にんにく炒め

鶏胸肉をにんにくと甘辛ダレで炒めた簡単レシピ。約15分で完成するので忙しい時におすすめ。濃いめの味で、お酒のつまみにも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中で鶏胸肉をよく買うようになり、いろんな味付けで調理しています。
パサつきが気にならないように、にんにくを効かせて濃いめの味付けに仕上げました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鶏胸肉 150g
  2. エリンギ 1本
  3. ピーマン 1個
  4. にんにく 2片
  5. 酒(下味用) 大さじ1
  6. 片栗粉(下味用) 大さじ1
  7. 塩こしょう(下味用) 各少々
  8. 大さじ1〜2
  9. しょうゆ 大さじ1
  10. オイスターソース 大さじ1
  11. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大に切り、酒、片栗粉、塩こしょうをまぶしてもみ込む。

  2. 2

    エリンギ、ピーマンは一口大に切る。
    にんにくは芯を取って薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油をひき、弱火でにんにくを炒める。

  4. 4

    香りがたったら鶏胸肉を入れて中火にし、全体に軽く焼き目をつけるように焼く。

  5. 5

    エリンギを加えて炒め、しんなりしたらピーマンを加える。
    油がなじむ程度にさっと炒める。

  6. 6

    しょうゆ、オイスター ソース、砂糖を加えて、絡めるように混ぜ合わせる。
    全体に照りがついたら、完成!

コツ・ポイント

にんにくは焦げやすいので、最初は弱火にして香りをたたせます。
鶏胸肉は酒と片栗粉をまぶしてから焼くと、パサつきが気になりません。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
アイビーbar
アイビーbar @cook_40299601
に公開
お酒のつまみ作りをちょこちょこと。冷蔵庫にあるものを使って、簡単で美味しいお料理を考えるのが好きです!肉好きなのに赤ワインがあまり飲めず、最近は白ワインにはまり中✨在宅勤務でお料理をする機会が増えたので、覚え書きも兼ねてはじめました!
もっと読む

似たレシピ