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金時豆とキャベツの重ね煮カレー味
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金時豆とキャベツの重ね煮カレー味-レシピのメイン写真

金時豆とキャベツの重ね煮カレー味

田辺佳子
田辺佳子 @cook_40249533

キャベツと豆の甘味と、カレーは相性がいいです。副菜にカレー味のものがあると変化が付きます。
このレシピの生い立ち
乾燥した金時豆が300gあったので、一度に茹でてみました。他のお料理をして余ったので、何かつくろうと思いました。お豆は、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルもとれて栄養満点です。

キャベツと豆の甘味と、カレーは相性がいいです。副菜にカレー味のものがあると変化が付きます。
このレシピの生い立ち
乾燥した金時豆が300gあったので、一度に茹でてみました。他のお料理をして余ったので、何かつくろうと思いました。お豆は、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルもとれて栄養満点です。

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金時豆とキャベツの重ね煮カレー味

田辺佳子
田辺佳子 @cook_40249533

キャベツと豆の甘味と、カレーは相性がいいです。副菜にカレー味のものがあると変化が付きます。
このレシピの生い立ち
乾燥した金時豆が300gあったので、一度に茹でてみました。他のお料理をして余ったので、何かつくろうと思いました。お豆は、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルもとれて栄養満点です。

キャベツと豆の甘味と、カレーは相性がいいです。副菜にカレー味のものがあると変化が付きます。
このレシピの生い立ち
乾燥した金時豆が300gあったので、一度に茹でてみました。他のお料理をして余ったので、何かつくろうと思いました。お豆は、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルもとれて栄養満点です。

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材料

  • キャベツ 150g
  • 金時豆の水煮 120g
  • 塩 ひとつまみ
  • 薄口醤油 小さじ1
  • カレー粉 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    キャベツをひと口大にきり、表面加工してあるフライパンに入れる。

  2. 2

    金時豆の水煮をその上にのせて、ひとつまみの塩を振る。

  3. 3

    水30ccを加え、ぴっちり閉まる蓋をして中強火にかける。

    • 金時豆とキャベツの重ね煮カレー味作り方3写真
  4. 4

    だいたい水がなくなったら薄口醤油を加え全体を混ぜる。また蓋をして中火で2分くらいおく。

  5. 5

    カレー粉をふって全体に和える。お皿にもって出来上がり。

コツ・ポイント

自分で金時豆を茹でるときは、形が崩れない程度に柔らかく煮ておく。できれば蓋は穴のないガラスだと、水分の減り具合が分かります。

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田辺佳子
田辺佳子 @cook_40249533
2020/05/28 07:38に公開
なんだかんだいって、家族が元気じゃないと「母・妻」の自由は制限されます。簡単、時短でも丁寧で旬を取り入れたお料理を食養生教室でお伝えしてます。そのレシピの1番をこちらで。
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このレシピのキーワード

煮物 キャベツ 金時豆 カレー粉

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