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スイカのミルクスムージー
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スイカのミルクスムージー-レシピのメイン写真

スイカのミルクスムージー

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

スイカを凍らせてミキサーにかけると、滑らかなスムージーの出来上がり♡優しい甘さが後を引くおいしさです。
このレシピの生い立ち
暑い夏も元気に!熱中症予防レシピを、保健センター管理栄養士が考えました。
「深谷市健康づくり応援店」に、野菜レシピカードを置いていただいています。

スイカを凍らせてミキサーにかけると、滑らかなスムージーの出来上がり♡優しい甘さが後を引くおいしさです。
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「深谷市健康づくり応援店」に、野菜レシピカードを置いていただいています。

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スイカのミルクスムージー

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

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材料

2杯分
  • スイカ 300g
  • 牛乳 100ml
  • コンデンスミルク 大さじ1
  • ※スイカの甘さにより、コンデンスミルクは調整してください。
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作り方

  1. 1

    スイカは種を取って、ひと口大に切ってフリーズ用のビニール袋に入れて凍らせる。

  2. 2

    ミキサーに1のスイカを少し解凍してから入れ、牛乳、コンデンスミルクを加え、滑らかになるまで撹拌する。

  3. 3

    グラスに注ぎ、薄く切ったスイカ(分量外)を飾る。

コツ・ポイント

<栄養価>
エネルギー:120kcal
たんぱく質:3.3g
脂質:2.9g
炭水化物:21.7g
食塩相当量:0.1g

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深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317
2022/06/22 01:03に公開
農業が盛んな関東の台所『深谷市』特産品を使ったおいしい料理をご紹介します。
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このレシピのキーワード

スムージー すいか 牛乳 コンデンスミルク

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