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美味!サバ缶と新玉ねぎのマリネ。。☆
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美味!サバ缶と新玉ねぎのマリネ。。☆-レシピのメイン写真

美味!サバ缶と新玉ねぎのマリネ。。☆

りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

お酢とあえると、ぜんぜんサバの臭みがなく、しかも美味しい♪
わが家の定番になりました♪
このレシピの生い立ち
サバ缶ダイエットを始めたけど、臭みが気になって。。
でも、お酢を混ぜると、臭みがどこへやら~♪
玉ねぎも、血液サラサラになるしで、一石二鳥ですよ~♪

お酢とあえると、ぜんぜんサバの臭みがなく、しかも美味しい♪
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サバ缶ダイエットを始めたけど、臭みが気になって。。
でも、お酢を混ぜると、臭みがどこへやら~♪
玉ねぎも、血液サラサラになるしで、一石二鳥ですよ~♪

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りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

お酢とあえると、ぜんぜんサバの臭みがなく、しかも美味しい♪
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でも、お酢を混ぜると、臭みがどこへやら~♪
玉ねぎも、血液サラサラになるしで、一石二鳥ですよ~♪

お酢とあえると、ぜんぜんサバの臭みがなく、しかも美味しい♪
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サバ缶ダイエットを始めたけど、臭みが気になって。。
でも、お酢を混ぜると、臭みがどこへやら~♪
玉ねぎも、血液サラサラになるしで、一石二鳥ですよ~♪

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材料

2人分
  • 新玉ねぎ 中くらいの大きさ半分
  • サバの水煮缶 190g
  • カンタン酢 大さじ2
  • お酢 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    「玉ねぎ」を、縦半分に切り、薄くスライスします。
    そして、30分、放置!

  2. 2

    ボールに、1の「玉ねぎ」と「サバ缶」のサバを入れ、サバを大まかにほぐします。

    • 美味!サバ缶と新玉ねぎのマリネ。。☆作り方2写真
  3. 3

    そこに、「カンタン酢」と「お酢」「塩コショウ」を入れて、混ぜます。
    出来上がり~♪

コツ・ポイント

サバは、崩しすぎず、ほどほどに♪
お酢の量は、お好みで~♪

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りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855
2020/05/29 08:59に公開
ダイエット中だけど、食べるの大好き♪ ヘルシーな料理を目指します♪
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このレシピのキーワード

マリネ サバ 缶詰 新たまねぎ

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