簡単！むね肉アスパラの白だしレモンソテー だんどり亭 @dandori 白だしレモンで蒸し焼き。このレシピの生い立ち白だしレモンでさっぱりソテーにしました。 もっと読む 白だしレモンで蒸し焼き。このレシピの生い立ち白だしレモンでさっぱりソテーにしました。 もっと読む 簡単！むね肉アスパラの白だしレモンソテー だんどり亭 @dandori 白だしレモンで蒸し焼き。このレシピの生い立ち白だしレモンでさっぱりソテーにしました。 もっと読む 白だしレモンで蒸し焼き。このレシピの生い立ち白だしレモンでさっぱりソテーにしました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 むね肉 100g アスパラガス 4本 人参 1cm Ａ レモン、白だし 各小さじ1 黒胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アスパラガスの端を切って短く切る。耐熱袋でレンジ600w30秒加熱する。 2 人参を千切り。むね肉を薄くそぎ切り。 3 油少々をあたため、肉、アスパラ、人参を軽く炒める。 4 Ａを掛けて蓋をして、中火で2分。 5 全体を混ぜる。 コツ・ポイント 仕上げにも黒胡椒がおすすめ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20823063 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2022/06/21 16:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード にんじん アスパラ レモン 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 野菜たっぷり！タコライス 夕食や夜食に爆速で作れるポテトチップス 汁まで美味しい！簡単豚バラ大根 ごま和えの素で☆ほうれん草のごま和え☆ ごま和えの素で☆オクラのごま和え☆ 包丁いらず！丸ごとピーマンのレンジ煮浸し オーブンで簡単大葉ときのこのグリルチキン プロが教える！【無限オクラ唐揚げ】 プロ直伝！鶏胸肉で作る【照り焼きチキン】 大葉香る♡和風ガパオライス！お弁当にも◎ Spicy Baked Chicken Deidre’s Keto Bread recipe (with gluten) Pot of White Beans Tomato Salmon Tuscan Style Miso soup へたくそパパ→高校男子夕飯 玉ねぎバター 麻薬もやし！調味料2種類だけナムル ダイエット！パリパリ麺サラダ 梅のペペロン★ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20823063
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