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サーモンソテー中華風ソース
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サーモンソテー中華風ソース-レシピのメイン写真

サーモンソテー中華風ソース

せなゴン
せなゴン @cook_40195576

サーモンはコンロのグリルで、ソースは電子レンジで出来るのでキッチンが暑くならず夏に重宝するレシピになりました~(^^)
このレシピの生い立ち
家で魚介類を食べる割り合いが少なくなっているそうなので、気軽に食べられるレシピを作りたくて。

サーモンはコンロのグリルで、ソースは電子レンジで出来るのでキッチンが暑くならず夏に重宝するレシピになりました~(^^)
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家で魚介類を食べる割り合いが少なくなっているそうなので、気軽に食べられるレシピを作りたくて。

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サーモンソテー中華風ソース

せなゴン
せなゴン @cook_40195576

サーモンはコンロのグリルで、ソースは電子レンジで出来るのでキッチンが暑くならず夏に重宝するレシピになりました~(^^)
このレシピの生い立ち
家で魚介類を食べる割り合いが少なくなっているそうなので、気軽に食べられるレシピを作りたくて。

サーモンはコンロのグリルで、ソースは電子レンジで出来るのでキッチンが暑くならず夏に重宝するレシピになりました~(^^)
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材料

2人分
  • 鮭 2切れ
  • 塩 適量
  • 玉ねぎ 30g
  • 椎茸 20g
  • ☆めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2
  • ☆水 大さじ4と1/2
  • ☆ゴマ油 大さじ1
  • ☆にんにくすりおろし 少々
  • ☆ラー油 お好みで
  • 青ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、椎茸は2~3㎜幅にスライスする。青ネギは小口切りにする。

  2. 2

    鮭に塩を振り、魚焼きグリルで焼く。(目安は片面4分)

  3. 3

    耐熱容器に①の玉ねぎ、椎茸、☆印の調味料を全ていれる。ふんわりとラップをかけ電子レンジ(600W)で1分加熱。

  4. 4

    一度ラップをはずして具材の上下を返すように全体を混ぜ、再度ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱。

  5. 5

    皿に好みの添え野菜、焼き上がった鮭を盛り付ける。仕上げに④で作ったソース、青ネギを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

ソースは加熱した後すぐにラップをはずしてしまうと水分が飛んでしまうので加熱後しばらくはラップをしたまま置いておくといいです。

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せなゴン
せなゴン @cook_40195576
2020/05/28 14:28に公開
管理栄養士として働いています。小学生の子持ちです。主催する健康教室で出すレシピ、良いお母さん風を吹かす為に作るおやつなどの覚書もかねて載せていきたいと思いますd(*´∀`*)b
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このレシピのキーワード

鮭 しいたけ 玉ねぎ 青ネギ

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