もやしとさば缶の柚子胡椒和え 越谷市 @koshigaya_saitama さば缶と柚子胡椒の相性ばっちり！このレシピの生い立ちヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。 もっと読む さば缶と柚子胡椒の相性ばっちり！このレシピの生い立ちヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。 もっと読む もやしとさば缶の柚子胡椒和え 越谷市 @koshigaya_saitama さば缶と柚子胡椒の相性ばっちり！このレシピの生い立ちヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。 もっと読む さば缶と柚子胡椒の相性ばっちり！このレシピの生い立ちヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 もやし 100ｇ 豆苗 50g にんじん 25g さば缶(水煮) 1/2缶 A しょうゆ 小さじ1/2 A さば缶液汁 1/2缶 A 柚子胡椒(チューブ) １cm アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしはサッと洗い、水気を切る。豆苗は根を切り落とし、３cm長さに切る。にんじんはせん切りにする。 2 鍋に湯を沸かし、にんじん、もやし、豆苗の順に時間差で入れてゆで、水気を絞る。 3 さば缶と２の野菜を混ぜ合わせる。 4 Ａの調味料を混ぜ合わせ、３と和えて器に盛る。 コツ・ポイント 野菜はお好みのかたさにゆで、水気はしっかり絞る。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20823653 コピーしました！ 越谷市 @koshigaya_saitama 2022/07/04 00:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します もっと読む このレシピのキーワード サバ 缶詰 豆苗 もやし にんじん 似たレシピ その他のレシピ 大葉とみょうがにすり胡麻♡冷奴 ♡ゆず塩からあげ♡ かるぱすInカルパス まぐろ和えるだけ🇵🇫タヒチ風ポワソンクリュ 薬味がガツンと🩷簡単３色冷やし中華風⭐️ ツナとキャベツのそうめんチャンプルー 簡単★甘辛鶏チリソース なす豚バラ巻き甘酢炒め きゅうりのスタミナ一本漬け 糀甘酒でお肉やわらか♪炊飯器カレーピラフ Pepper steak Marry me Chicken Cinnamon Raisin Bread Tasty Pasta Salad Blackened Salmon ホタテとアジの冷製パスタ風のりそうめん レモンマカロン★チーズ風味 お年寄り絶賛シリーズ☆甘だれ☆里芋煮込☆ なす豚バラ巻き甘酢炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20823653
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