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初心者でも簡単パエリア -レシピのメイン写真

初心者でも簡単パエリア 

暇潰し管理栄養士
暇潰し管理栄養士 @cook_40346992

いろんなレシピをみて自分なりに簡単にアレンジしました。時間をかけずに家にあるもので作れるをイメージ(^^)
このレシピの生い立ち
スーパーで買い物中に急に食べたくなったので作ろうと思いました。時間もかけずに簡単に作れます!

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材料

3〜4人分
  • 玉ねぎ 1個
  • パプリカ 1個
  • ニンニク(玉ねぎ、海鮮炒める用で少し分けておく) 2カケ
  • イカ 1ぱい
  • アサリ 好きなだけ
  • エビ 好きなだけ
  • コンソメ 1個(小匙2くらい)
  • お湯 400mlくらい
  • オリーブオイル 適量
  • 白ワイン 大さじ3くらい
  • トマト缶 半分
  • 米 2合
  • 塩 少々
  • ガラムマサラ 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、パプリカ、ニンニクをみじん切りにしておく。(細かすぎないほうが◯)
    コンソメをお湯で溶かしておく。

  2. 2

    海鮮の下処理をしておく。今回はイカ、アサリ、エビの3種類を使用(白身魚やムール貝等でもOK)

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ火をつける。パプリカを入れ、軽く塩を振り炒めてからお皿に出しておく。

    • 初心者でも簡単パエリア 作り方3写真
  4. 4

    同じフライパンにオリーブオイルを、少し足してニンニクを炒め香りが出たら海鮮を入れ炒める。少し強火で

    • 初心者でも簡単パエリア 作り方4写真
  5. 5

    海鮮に塩、白ワインを入れ蓋をして蒸し焼きに。貝が開いたらお皿に取り出しておく。弱火〜中火

  6. 6

    海鮮を取り出したフライパンにニンニク玉ねぎを入れ炒める。玉ねぎに透明感が出たら先ほど炒めたパプリカを入れ一緒に炒める

    • 初心者でも簡単パエリア 作り方6写真
  7. 7

    炒まったら、トマト缶を入れ水分を少し飛ばす。水分が少し飛んだら米を入れて炒め、最後に溶かしておいたコンソメを入れる。

    • 初心者でも簡単パエリア 作り方7写真
  8. 8

    取り出しておいた海鮮を好きなように並べてフライパンにアルミホイルまたは、蓋をして12分弱火で火を入れる。

    • 初心者でも簡単パエリア 作り方8写真
  9. 9

    その後5〜7分くらい蒸らして完成です。

    あればお好みでレモンやガラムマサラ、サフラン等も使ってください。

  10. 10

    サフランはコンソメを溶かす時に一緒に。
    レモンは最後に。
    ガラムマサラは7.8番の工程で私は入れました。

コツ・ポイント

米の芯が少し残っている場合は水を霧吹きみたいに少しかけて、火入れと蒸らしを2〜3分ずつ増やしてみるといいかもしれないです。

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暇潰し管理栄養士
暇潰し管理栄養士 @cook_40346992
2022/06/18 10:37に公開
めんどくさがり屋の簡単レシピメモとして残していきます。計量するのがめんどくさかったりとアバウトな感じで作っても良さそうなものを載せています♪
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このレシピのキーワード

パエリア イカ エビ トマト缶 パプリカ にんにく アサリ 玉ねぎ 海鮮 米

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