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とうふチョレギサラダ
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とうふチョレギサラダ-レシピのメイン写真

とうふチョレギサラダ

チビママ♪
チビママ♪ @cook_40345011

サラダから食べるとかなり満腹感があります。
冷たくて食べやすいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人が少しでも満腹感があるように豆腐を投入しました!!

サラダから食べるとかなり満腹感があります。
冷たくて食べやすいです。
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ダイエット中の主人が少しでも満腹感があるように豆腐を投入しました!!

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とうふチョレギサラダ

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チビママ♪ @cook_40345011

サラダから食べるとかなり満腹感があります。
冷たくて食べやすいです。
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ダイエット中の主人が少しでも満腹感があるように豆腐を投入しました!!

サラダから食べるとかなり満腹感があります。
冷たくて食べやすいです。
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材料

2人分
  • とうふ 1丁
  • キュウリ 1本
  • サニーレタス 5枚〜6枚
  • レタス あれば少量
  • 韓国ノリ 適量
  • ミニトマト 2個
  • ドレッシング
  • しょうゆ 大さじ1
  • お酢 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 中華味 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ1/2
  • いりごま 適量
  • にんにくチューブ お好みで少量
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作り方

  1. 1

    とうふを冷蔵庫で水切りして冷やしておく
    キュウリを薄い輪切りにする

  2. 2

    器にサニーレタス、キュウリ、冷たい豆腐を盛り付けて韓国ノリを散らしてドレッシングをかけたら完成

    • とうふチョレギサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

豆腐や野菜は冷たくしておくと食べやすいです。お好みでラー油をかけても美味しいですよ。

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チビママ♪
チビママ♪ @cook_40345011
2022/06/17 09:57に公開
主人と三姉妹、年子の高齢ママです(笑)子供と主人の食事内容が別なので苦労します。女の子と言えど食べ盛りで、食費を必死に抑えるように頑張っています。後2匹の大型犬もいます₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡
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このレシピのキーワード

サラダ レタス キュウリ ミニトマト サニーレタス 豆腐

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