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レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪
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レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪-レシピのメイン写真

レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪

さわらび@獣
さわらび@獣 @cook_40229394

ナスを丸ごと1本食べれておかずにも酒の肴にもなる一品です。冷めても美味しいのでお弁当にも!

このレシピの生い立ち
ナスの煮浸しが大好きですがあっという間に食べてしまうのと軽いので、相性のよい豚肉を使って食べごたえと腹持ちをよくしてみました。

ナスを丸ごと1本食べれておかずにも酒の肴にもなる一品です。冷めても美味しいのでお弁当にも!

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ナスの煮浸しが大好きですがあっという間に食べてしまうのと軽いので、相性のよい豚肉を使って食べごたえと腹持ちをよくしてみました。

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レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪

さわらび@獣
さわらび@獣 @cook_40229394

ナスを丸ごと1本食べれておかずにも酒の肴にもなる一品です。冷めても美味しいのでお弁当にも!

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ナスの煮浸しが大好きですがあっという間に食べてしまうのと軽いので、相性のよい豚肉を使って食べごたえと腹持ちをよくしてみました。

ナスを丸ごと1本食べれておかずにも酒の肴にもなる一品です。冷めても美味しいのでお弁当にも!

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材料

5人分
  • 豚ひき肉 400g
  • 長ネギ 1本
  • シソ 5枚
  • 酒 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
  • 片栗粉 大さじ2
  • ナス 10本
  • 大根 6cmくらい
  • 【タレ】
  • 白だし 50cc
  • めんつゆ 50cc
  • 黒酢 50cc
  • 水 50cc
  • ごま油 大さじ1
  • 【トッピング】
  • 青ネギ(あれば) 適量
  • シソ千切り(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    ひき肉をボウルに入れる

    • レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪作り方1写真
  2. 2

    長ネギとシソをみじん切りにする。

    • レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪作り方2写真
  3. 3

    1と2、酒、片栗粉、塩コショウをよく混ぜる(写真撮り忘れました)。

  4. 4

    ナスをよく洗い水気を拭き取る。ヘタを落とし、ヘタから1.5cmくらいまで切り込みを入れる。

    • レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪作り方4写真
  5. 5

    表裏に隠し包丁を入れる。

    • レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪作り方5写真
  6. 6

    スプーンを使ってヘタに近い方から少しずつ3を詰め込む。

    • レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪作り方6写真
  7. 7

    耐熱皿に5本(半分)並べてふんわりラップをかける(お皿に入り切らないので残りはもう1回)。

    • レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪作り方7写真
  8. 8

    600Wで10分レンチンする。

  9. 9

    待っている間にタレの材料を全てを混ぜる。おろし生姜はぜひID:20824536を参考に。

    • レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪作り方9写真
  10. 10

    大根おろしを作る。

    • レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪作り方10写真
  11. 11

    レンチンが終わったらナスを指で少し押してみて、軽くへこむくらい柔らかかったらOK。ラップしたまま5分ほど蒸らす。

  12. 12

    ナスを皿に盛り付けてタレをかけ、大根おろしをのせ、青ネギ、シソの千切りをトッピングして完成!

    • レンチン時短!肉詰めナスのさっぱり蒸し♪作り方12写真

コツ・ポイント

ひき肉は少しずつ隙間を埋めるように、スプーンをヘラのように使って詰め込むのがコツ。ヘタの部分が切れてしまわないように。ナスの本数で加熱時間は変わるので、ナスの柔らかさを確認して調整してください。タレは白だしがなければめんつゆだけでもOK。

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さわらび@獣
さわらび@獣 @cook_40229394
2022/06/16 03:08に公開
オリジナルレシピの他、飲み屋のおじさんに教えてもらったり、お店で食べたものの再現、親直伝のレシピなどを備忘録として載せてます。ジャンクフードも好きだけど、自然出汁レシピや、腸活のための砂糖の代わりに難消化性オリゴ糖を使ったレシピもあります。使っているのは北の快適工房さんのカイテキオリゴです。気に入ったレシピがあったらぜひ作ってみて下さい♪
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このレシピのキーワード

肉詰め なす 大根 大葉 片栗粉 豚ひき肉 酒 青ネギ 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20826341
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