レンジde簡単♡焼きリンゴヨーグルト添

アビーゲイル
アビーゲイル @cook_40069109

レンジで簡単に焼きリンゴが出来ます。熱を加えるとリンゴの栄養が増えてしかも濃厚クリーミーな水切りヨーグルトで超ヘルシー♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中で生クリームの代わりに水切りヨーグルトを添えてみたら美味しかったのでレシピに起こしました。ちなみにバニラアイスも美味しいです♡

レンジde簡単♡焼きリンゴヨーグルト添

レンジで簡単に焼きリンゴが出来ます。熱を加えるとリンゴの栄養が増えてしかも濃厚クリーミーな水切りヨーグルトで超ヘルシー♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中で生クリームの代わりに水切りヨーグルトを添えてみたら美味しかったのでレシピに起こしました。ちなみにバニラアイスも美味しいです♡

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材料

  1. リンゴ 1個
  2. ヨーグルト 200g
  3. キッチンペーパー 2枚〜
  4. バター(マーガリン 10g
  5. グラニュー糖 小さじ1
  6. ートッピングー
  7. ナッツ類 適量
  8. シナモン 適量
  9. メープルシロップ 適量
  10. (グラノーラも美味♪)

作り方

  1. 1

    リンゴの皮も使うのでよく洗う。
    8等分にして冷凍する。

  2. 2

    ザルとボウルをセットして、ザルに2枚重ねにしたキッチンペーパーを敷いてヨーグルトを入れる。

  3. 3

    ②のキッチンペーパーの端を折り込んでフタするように包み込む。

  4. 4

    ②より小さめのザルに重しを乗せて③の上に置いて水切りする。(今回は未開封のヨーグルトを重し代わり)冷蔵庫へ。

  5. 5

    約30分したら一度重しを取り、キッチンペーパーを軽く絞る(ホエーは下のボウルで受ける)
    再び冷蔵庫で30分重しをする。

  6. 6

    耐熱皿にリンゴを並べたら、グラニュー糖を振りかけ、バターも乗せ、ラップをふんわりかけてレンジで600W5分。

  7. 7

    水切りヨーグルトを乗せ、ナッツ、シナモン、メープルシロップなどお好みのものをトッピングしたら完成。

  8. 8

    残ったホエーは捨てずに使えます。味噌汁の仕上げに少し入れるとコク増しです。

    私は飲んじゃうけど ♪(´ε` )

コツ・ポイント

リンゴは前日に冷凍しておくと便利です。重しは今回未開封のヨーグルトでしましたが、500㎖のペットボトルでも、何でもいいです。

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