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お塩で食べる！サラダそば 247kcal
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お塩で食べる！サラダそば 247kcal-レシピのメイン写真

お塩で食べる！サラダそば 247kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

野菜たっぷり 大盛り レタス消費 サラダ蕎麦 ツナ缶 低カロリー 低糖質 ヘルシー ダイエット 節約 簡単時短で美味しい
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材料

247kcal
  • そば 147kcal
  • レタス 400ｇ 48kcal
  • ノンオイルツナ缶 52kcal
  • 塩 3.5ｇまで。
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作り方

  1. 1

    冷凍そばはサッと茹でて氷水でよく冷やす。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    レタスにそば、ツナ缶をのせ、塩をかけてたべる。

コツ・ポイント

よく冷やすー！

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よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2022/06/17 11:27に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
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ツナ レタス そば

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