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お弁当に★豆腐のふわふわ鶏つくね
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お弁当に★豆腐のふわふわ鶏つくね-レシピのメイン写真

お弁当に★豆腐のふわふわ鶏つくね

クックE8C5TA☆
クックE8C5TA☆ @cook_40319715

冷めてもふわっふわな鶏つくねです。甘じょっぱいタレで煮詰めるので、汁気がなくお弁当にぴったり!もちろんできたても美味!★
このレシピの生い立ち
大好きな鶏つくねを冷めても美味しく食べれるようにしました!

冷めてもふわっふわな鶏つくねです。甘じょっぱいタレで煮詰めるので、汁気がなくお弁当にぴったり!もちろんできたても美味!★
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お弁当に★豆腐のふわふわ鶏つくね

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材料

9個分
  • 鶏ひき肉 200g
  • 木綿豆腐 150g
  • 塩こしょう 適量
  • しいたけ(お好みで) 1個
  • 青ねぎ 1本
  • サラダ油 大1
  • Aしょうゆ 大1
  • A酒 大1
  • Aみりん 大1
  • A砂糖 大1/2
  • いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーで包んで、上から手で抑えて軽く水気を絞る。

  2. 2

    しいたけ、青ネギはみじん切りにしておく。

  3. 3

    ボウルに鶏ひき肉、塩コショウ、1を入れてよく捏ねる。混ざったら2も加えてさらに捏ねる。

  4. 4

    タネを9等分にして一口大に丸める。

  5. 5

    熱したフライパンにサラダ油をしき、丸めたタネを並べる。中火で片面に焼き色がつくまで焼く。

  6. 6

    焼色がついたらひっくり返す。さらに中火で2-3分焼いた後、料理酒(分量外)を入れて蓋をし、2分ほど蒸し焼きにする

  7. 7

    焼いている間にタレを作る。Aを混ぜ合わせておく。

  8. 8

    蓋を取ってタレを入れて、つくねに絡めながら煮詰める。
    焦げないように時々フライパンを揺らす。

  9. 9

    タレが煮詰まって汁がなくなってきたら、いりごまを全体にまぶして完成!

コツ・ポイント

絹豆腐で作る際はよく水切りして加えてください。タネがゆるければ、片栗粉を大さじ1〜加えて調節してください。しいたけの代わりにみじん切りしたえのきや人参、玉ねぎ等をいれても美味しいです。

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クックE8C5TA☆
クックE8C5TA☆ @cook_40319715
2022/06/26 04:30に公開
管理栄養士免許を持っています!簡単に作り置きできる副菜&大好きなお菓子のレシピで皆様を元気にできるように頑張ります(*^^*)
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このレシピのキーワード

鶏つくね しいたけ 酒 とりひき肉 もめん豆腐 青ネギ

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