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味付けいらず！さんま蒲焼野菜炒め
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味付けいらず！さんま蒲焼野菜炒め-レシピのメイン写真

味付けいらず！さんま蒲焼野菜炒め

クックK77B2D☆
クックK77B2D☆ @cook_40345123

この材料以外にキノコや肉を入れても最高です(^^)
缶詰もサバの味噌煮でもいいです！
缶詰のタレで味付けは十分で簡単！
このレシピの生い立ち
夜ご飯作るのめんどくさいなー。いつもの野菜炒めだったら同じようになってしまうなー。と思いさんま蒲焼缶を見つけて一緒に炒めると美味しかったです！

この材料以外にキノコや肉を入れても最高です(^^)
缶詰もサバの味噌煮でもいいです！
缶詰のタレで味付けは十分で簡単！
このレシピの生い立ち
夜ご飯作るのめんどくさいなー。いつもの野菜炒めだったら同じようになってしまうなー。と思いさんま蒲焼缶を見つけて一緒に炒めると美味しかったです！

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味付けいらず！さんま蒲焼野菜炒め

クックK77B2D☆
クックK77B2D☆ @cook_40345123

この材料以外にキノコや肉を入れても最高です(^^)
缶詰もサバの味噌煮でもいいです！
缶詰のタレで味付けは十分で簡単！
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夜ご飯作るのめんどくさいなー。いつもの野菜炒めだったら同じようになってしまうなー。と思いさんま蒲焼缶を見つけて一緒に炒めると美味しかったです！

この材料以外にキノコや肉を入れても最高です(^^)
缶詰もサバの味噌煮でもいいです！
缶詰のタレで味付けは十分で簡単！
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材料

3人分
  • ピーマン 4個
  • 人参 1/2本
  • キャベツ 8～枚
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • さんま蒲焼缶 2缶
  • 卵 3個
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作り方

  1. 1

    ピーマンと人参を細切り
    キャベツをざく切り
    魚肉ソーセージを輪切りにして半分に切る

  2. 2

    フライパンに油をひいて中火で1.を全部入れて炒める

  3. 3

    キャベツが柔らかくなってきたらさんま蒲焼缶（マルハ）を入れる

  4. 4

    身をほぐしながら炒める

  5. 5

    野菜を周りに広げて真ん中に溶き卵を流し、軽く固まってきたら野菜と一緒に炒める

  6. 6

    完成！！

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クックK77B2D☆
クックK77B2D☆ @cook_40345123
2020/06/02 01:11に公開
よくご飯作ってるんで載せてみたいと思って始めました！自信作ばかり出してるのでよろしくお願いします(^_^*)
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん キャベツ ピーマン 魚肉ソーセージ 卵

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