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インド風炊き込みご飯GABAビリヤニ
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インド風炊き込みご飯GABAビリヤニ-レシピのメイン写真

インド風炊き込みご飯GABAビリヤニ

Lexisans
Lexisans @cook_40319257

最高に美味しく簡単なインド風料理です。玄米をガバサイクルで炊くので健康的です。
このレシピの生い立ち
ビリヤニといっても、インド人たちが一般に食べるものとは違います。

ベジタリアンのビリヤニは層になっていません。層にする意味が無いですからね。それで、簡単に言えばスパイスを入れた炊き込みご飯のようになります。

最高に美味しく簡単なインド風料理です。玄米をガバサイクルで炊くので健康的です。
このレシピの生い立ち
ビリヤニといっても、インド人たちが一般に食べるものとは違います。

ベジタリアンのビリヤニは層になっていません。層にする意味が無いですからね。それで、簡単に言えばスパイスを入れた炊き込みご飯のようになります。

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インド風炊き込みご飯GABAビリヤニ

Lexisans
Lexisans @cook_40319257

最高に美味しく簡単なインド風料理です。玄米をガバサイクルで炊くので健康的です。
このレシピの生い立ち
ビリヤニといっても、インド人たちが一般に食べるものとは違います。

ベジタリアンのビリヤニは層になっていません。層にする意味が無いですからね。それで、簡単に言えばスパイスを入れた炊き込みご飯のようになります。

最高に美味しく簡単なインド風料理です。玄米をガバサイクルで炊くので健康的です。
このレシピの生い立ち
ビリヤニといっても、インド人たちが一般に食べるものとは違います。

ベジタリアンのビリヤニは層になっていません。層にする意味が無いですからね。それで、簡単に言えばスパイスを入れた炊き込みご飯のようになります。

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材料

  • 玄米 1-1/2カップ
  • ひよこ豆 1/4カップ
  • カーラチャナ 1/4カップ
  • ジャガイモ 1カップ
  • 水 3カップの量
  • キュミンシード 小さじ1/2
  • フェンネルシード 小さじ1/2
  • ターメリックパウダー 小さじ1/2
  • カレーパウダ 小さじ1/2
  • シナモンパウダー 小さじ1/2
  • カイエンペッパー 小さじ1/2
  • 胡椒 小さじ1/2
  • クローブ 3
  • カーダモン 2
  • 乾燥アプリコット 1
  • 乾燥芋 10センチ
  • 塩 小さじ1/2
  • トマト 1
  • 生姜 小さじ1/2(みじん切り)
  • えんどう豆 適宜
  • 乾燥フェヌグリークの葉 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    玄米から塩までの材料を炊飯器に入れ、ガバセッティングで9時間後ぐらいに予約する。

  2. 2

    炊きあがったらトマトから生姜までの材料を炊きあがった御飯の上に載せ、軽くかき混ぜる。

コツ・ポイント

温泉卵を載せると最高です。

https://cookpad.wasmer.app/cooking_supports/20768

https://news.cookpad.com/articles/34114

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Lexisans
Lexisans @cook_40319257
2020/06/04 03:47に公開
カナダからです。私の食生活は、典型的にバーベキューとか、ベーキングとかサラダとかだったのですが、3・11を境に日本の伝統的な食べ方に興味を持ち始めました。現在は玄米と味噌汁と漬物一辺倒です。日本の料理は最高なのですが、私達が美味しいと思って作っているカナダの料理も、日本の皆さんに食べていただいたら大変喜ばれましたので、私のレシピも役にたつのかなとも思っています。是非紹介させてください。
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このレシピのキーワード

ご飯 トマト じゃがいも フェンネル シナモン ひよこ豆 いも 玄米 しょうが

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