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ダイエット カルボナーラ
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ダイエット カルボナーラ-レシピのメイン写真

ダイエット カルボナーラ

kari10
kari10 @cook_40101561

約250kcalで罪悪感なく食べれます\♡/
タンパクトのベビーチーズ脂肪分25%カットを使用してます
このレシピの生い立ち
ダイエット中にカルボナーラが食べたくなってつくりました〜〜

約250kcalで罪悪感なく食べれます\♡/
タンパクトのベビーチーズ脂肪分25%カットを使用してます
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ダイエット中にカルボナーラが食べたくなってつくりました〜〜

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kari10
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約250kcalで罪悪感なく食べれます\♡/
タンパクトのベビーチーズ脂肪分25%カットを使用してます
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約250kcalで罪悪感なく食べれます\♡/
タンパクトのベビーチーズ脂肪分25%カットを使用してます
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材料

1人前
  • 糖質0ｇ麺 1袋
  • 豆乳 100g
  • 粉チーズ 5g
  • タンパクトベビーチーズ(ベビーチーズでも可) 1個
  • 卵黄 1個
  • コンソメ 5g
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作り方

  1. 1

    糖質0ｇ麺を炒めて水分を飛ばし、
    水分が飛んだらお皿に置いておきます。

  2. 2

    フライパンに、豆乳、粉チーズ、コンソメを入れて温めます、グツグツしてきたらtanpactチーズを細かく切って入れます

  3. 3

    火を止めて卵黄を入れて混ぜます

  4. 4

    混ざったら火をつけて麺とからめます。
    お皿に盛り付けて、マジックソルトやブラックペッパーなどお好みでかけて完成です

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kari10
kari10 @cook_40101561
2020/06/01 10:53に公開

このレシピのキーワード

カルボナーラ 豆乳 めん 卵黄

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