玉ねぎを炒める。

牛肉、人参を加えて、水を入れ煮る。

灰汁をとり、★を入れさらに煮る。様子を見て。30分くらい。

豆腐、糖質オフ麺を入れ煮込む。様子を見て。15分くらい。