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簡単✨ツナとほうれん草のバター炒め✨
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簡単✨ツナとほうれん草のバター炒め✨-レシピのメイン写真

簡単✨ツナとほうれん草のバター炒め✨

チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227

簡単に出来ちゃうツナとほうれん草のバター炒めです✨
このレシピの生い立ち
私はほうれん草とツナ缶が好きなので合わせた料理を作ってみました✨

簡単に出来ちゃうツナとほうれん草のバター炒めです✨
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私はほうれん草とツナ缶が好きなので合わせた料理を作ってみました✨

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簡単✨ツナとほうれん草のバター炒め✨

チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227

簡単に出来ちゃうツナとほうれん草のバター炒めです✨
このレシピの生い立ち
私はほうれん草とツナ缶が好きなので合わせた料理を作ってみました✨

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私はほうれん草とツナ缶が好きなので合わせた料理を作ってみました✨

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材料

1人前
  • ほうれん草 1束
  • ツナ缶(マグロ) 2缶
  • バター 大さじ1
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    塩茹でしたほうれん草とツナ缶を用意します

    • 簡単✨ツナとほうれん草のバター炒め✨作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバターを入れ、ほうれん草をサッと中火で炒め、火を止め、ツナを入れ、余熱で絡めます。

    • 簡単✨ツナとほうれん草のバター炒め✨作り方2写真
  3. 3

    皿に盛り付け、ブラックペッパーをかけて、完成です✨(冷蔵庫で冷やして食べた方が美味しいです✨)

    • 簡単✨ツナとほうれん草のバター炒め✨作り方3写真

コツ・ポイント

ツナの塩気を生かして、ツナには火を入れない事✨

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チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227
2020/06/02 10:09に公開
現役大学生です✨大学では栄養学を主体的に学び、色んな料理を作ってます！2026.1.26 フードスペシャリスト資格取得✨学業と両立に不定期でレシピを少しずつ載せてきます！ブログ→https://hito1227.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ まぐろ ほうれん草 バター

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