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糖質オフ!無限ピーマン
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糖質オフ!無限ピーマン-レシピのメイン写真

糖質オフ!無限ピーマン

みぃこ☆0904
みぃこ☆0904 @cook_40249138

ササミを使うことで糖質オフ!
コンビニのササミをほぐしても楽チンです♪
このレシピの生い立ち
シーチキンの油が気になるので、もっとヘルシーに作ってみました。

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コンビニのササミをほぐしても楽チンです♪
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みぃこ☆0904
みぃこ☆0904 @cook_40249138

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コンビニのササミをほぐしても楽チンです♪
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シーチキンの油が気になるので、もっとヘルシーに作ってみました。

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材料

2人分
  • ピーマン 3個
  • チキンササミ 1袋
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • ごま油 大さじ1
  • ゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンを千切りにして、耐熱容器へ

    • 糖質オフ!無限ピーマン作り方1写真
  2. 2

    ササミを入れ

    • 糖質オフ!無限ピーマン作り方2写真
  3. 3

    鶏がらスープの素と塩こしょう

    • 糖質オフ!無限ピーマン作り方3写真
  4. 4

    ごま油を入れて

    • 糖質オフ!無限ピーマン作り方4写真
  5. 5

    フタをずらして、500wのレンジで2分30秒

    • 糖質オフ!無限ピーマン作り方5写真
  6. 6

    ゴマをまぶしたら完成!!

    • 糖質オフ!無限ピーマン作り方6写真

コツ・ポイント

ほぐしたササミを使うと楽チン♪
塩分控えめでも大丈夫な方は、塩こしょうは不要です。

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みぃこ☆0904
みぃこ☆0904 @cook_40249138
2020/06/04 11:04に公開
自粛中なので、楽で美味い物を作ってみた。
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このレシピのキーワード

鶏肉 ピーマン ささみ ゴマ

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