豚肉は一口大に切り塩胡椒をふる
ブロッコリーも適当に切る
◎の調味料を合わせておく

フライパンにサラダ油を引き中火でブロッコリーを2〜3分蓋をして蒸し焼きにする→◎につけておく

そのままのフライパンに油を引き直し中火で豚肉を炒める→◎につける

全体を混ぜて30分つけておく

冷蔵3日間　冷凍2週間