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シンプル!アスパラの塩麹バター炒めで腸活
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シンプル!アスパラの塩麹バター炒めで腸活-レシピのメイン写真

シンプル!アスパラの塩麹バター炒めで腸活

さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
大阪

アスパラのビタミンと塩麹で腸内環境を整えます。抜け毛や髪のパサつきには腸活が必要です。シンプルな育毛レシピです
このレシピの生い立ち
塩麹をたくさん作りました。何に使っても深みが出るので、シンプルなアスパラの炒めものに、塩の代わりに使用してみたら、いつもより美味しくできました!

アスパラのビタミンと塩麹で腸内環境を整えます。抜け毛や髪のパサつきには腸活が必要です。シンプルな育毛レシピです
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さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
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アスパラのビタミンと塩麹で腸内環境を整えます。抜け毛や髪のパサつきには腸活が必要です。シンプルな育毛レシピです
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塩麹をたくさん作りました。何に使っても深みが出るので、シンプルなアスパラの炒めものに、塩の代わりに使用してみたら、いつもより美味しくできました!

アスパラのビタミンと塩麹で腸内環境を整えます。抜け毛や髪のパサつきには腸活が必要です。シンプルな育毛レシピです
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材料

  • アスパラ 2束
  • バター 大さじ1
  • 塩麹 小さじ1
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    アスパラは根元を落とします。はかまは取りません。そして半分に切ります。

    • シンプル!アスパラの塩麹バター炒めで腸活作り方1写真
  2. 2

    スチーマーにアスパラを入れ、レンジで下茹でします。スチーマーが無ければ鍋で茹でます。

    • シンプル!アスパラの塩麹バター炒めで腸活作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバター大1、茹でたアスパラを炒めます。

    • シンプル!アスパラの塩麹バター炒めで腸活作り方3写真
  4. 4

    塩麹小さじ1を入れ、さっと炒めたらできあがり

    • シンプル!アスパラの塩麹バター炒めで腸活作り方4写真
  5. 5

    ブラックペッパーはお好みで^ ^

    • シンプル!アスパラの塩麹バター炒めで腸活作り方5写真

コツ・ポイント

塩麹を使うことでシンプルでも美味しくできあがります。

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さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
2020/05/31 15:01に公開
大阪
髪の元気はココロの元気!髪は食べたものから作られます。育毛レシピや一人暮らし向けな簡単レシピなどを掲載します。写真が得意ではないので、映えませんが、美味しいレシピをアップしますので宜しくお願いします。Aozoraスーパスカルプ旭・千林店YouTube発毛ナースさめちゃんねる配信中毛髪診断士 看護師 鮫島由美子
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このレシピのキーワード

炒めもの アスパラ こうじ バター

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