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月①カツ丼弁当!!記録用
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月①カツ丼弁当!!記録用-レシピのメイン写真

月①カツ丼弁当!!記録用

☆ろんさん☆
☆ろんさん☆ @cook_40103166

最低月①リクのカツ丼弁当(笑)前日にカツ揚げて朝は超絶楽なお弁当です(笑)

このレシピの生い立ち
いつもより気持ち塩分補充に小松菜とツナの炒め物も入れました(笑)

最低月①リクのカツ丼弁当(笑)前日にカツ揚げて朝は超絶楽なお弁当です(笑)

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いつもより気持ち塩分補充に小松菜とツナの炒め物も入れました(笑)

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月①カツ丼弁当!!記録用

☆ろんさん☆
☆ろんさん☆ @cook_40103166

最低月①リクのカツ丼弁当(笑)前日にカツ揚げて朝は超絶楽なお弁当です(笑)

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いつもより気持ち塩分補充に小松菜とツナの炒め物も入れました(笑)

最低月①リクのカツ丼弁当(笑)前日にカツ揚げて朝は超絶楽なお弁当です(笑)

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材料

1人分
  • 豚ロースカツ 1枚(100g)
  • 玉ねぎ･溶き卵･刻みネギ 適量
  • 糸こんMIXご飯 250g
  • 小松菜とツナの炒め物 5号カップ分
  • しば漬け 少々
  • 昨日の残りの味噌汁 1人前
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作り方

  1. 1

    レシピID20449919のカツ丼を作る！

  2. 2

    小松菜をレンチンしてツナと塩胡椒とレモン汁で和える！

  3. 3

    昨日の残りの味噌汁は、具は茄子と玉ねぎです(笑)

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☆ろんさん☆
☆ろんさん☆ @cook_40103166
2020/06/02 22:55に公開
自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!
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このレシピのキーワード

丼 カツ ツナ 小松菜 しば漬け 糸こんにゃく 豚ロース 玉ねぎ ご飯

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