月①カツ丼弁当!!記録用

Name: 月①カツ丼弁当!!記録用
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚ロースカツ 1枚(100g); 玉ねぎ･溶き卵･刻みネギ 適量; 糸こんMIXご飯 250g; 小松菜とツナの炒め物 5号カップ分; しば漬け 少々; 昨日の残りの味噌汁 1人前

☆ろんさん☆ @cook_40103166

最低月①リクのカツ丼弁当(笑)前日にカツ揚げて朝は超絶楽なお弁当です(笑)

このレシピの生い立ち
いつもより気持ち塩分補充に小松菜とツナの炒め物も入れました(笑)

最低月①リクのカツ丼弁当(笑)前日にカツ揚げて朝は超絶楽なお弁当です(笑)

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いつもより気持ち塩分補充に小松菜とツナの炒め物も入れました(笑)

月①カツ丼弁当!!記録用

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

最低月①リクのカツ丼弁当(笑)前日にカツ揚げて朝は超絶楽なお弁当です(笑)

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いつもより気持ち塩分補充に小松菜とツナの炒め物も入れました(笑)

最低月①リクのカツ丼弁当(笑)前日にカツ揚げて朝は超絶楽なお弁当です(笑)

このレシピの生い立ち
いつもより気持ち塩分補充に小松菜とツナの炒め物も入れました(笑)

材料

1人分

豚ロースカツ 1枚(100g)
玉ねぎ･溶き卵･刻みネギ適量
糸こんMIXご飯 250g
小松菜とツナの炒め物 5号カップ分
しば漬け少々
昨日の残りの味噌汁 1人前

作り方

1

レシピID20449919のカツ丼を作る！
2

小松菜をレンチンしてツナと塩胡椒とレモン汁で和える！
3

昨日の残りの味噌汁は、具は茄子と玉ねぎです(笑)

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

2020/06/02 22:55に公開

自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!

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