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ヘルシー◎そぼろのあんかけ丼
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ヘルシー◎そぼろのあんかけ丼-レシピのメイン写真

ヘルシー◎そぼろのあんかけ丼

✧狛犬✧
✧狛犬✧ @cook_40062478

安上がりレシピ
鶏そぼろはヘルシーなのでご飯少なめでダイエットレシピに◎
このレシピの生い立ち
醤油みりん酒はおいがつおに置き換えてもいいかも？濃い目かもなので全部大さじ1にしてから味見た方がいいかも

安上がりレシピ
鶏そぼろはヘルシーなのでご飯少なめでダイエットレシピに◎
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ヘルシー◎そぼろのあんかけ丼

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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • 鶏ミンチ 100g
  • ミックスベジタブル 適量
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • しょうがチューブ 小さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • 水 150cc
  • 豆板醤 適量
  • 水溶き片栗粉 大さじ1〜2
  • ご飯 普通盛
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作り方

  1. 1

    もやしを適度にザクっと切る。水に浸して元気にさせておく→ザルに取り水切り

  2. 2

    フライパン→油→そぼろ→もやし→MIXベジ炒める。

  3. 3

    調味料→水→水溶き片栗粉。ご飯に乗せて完成。

コツ・ポイント

もやしでかさ増し。

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✧狛犬✧
✧狛犬✧ @cook_40062478
2020/06/03 10:36に公開
とにかく簡単で、ずぼらなご飯メモお弁当おかずにしたい
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このレシピのキーワード

丼 そぼろ あんかけ もやし 酒 とりひき肉 ご飯 ミックスベジタブル

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