ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
毎日40度超え。体の芯から熱中症になりそうな感じです。グランメゾン東京の抹茶パスタをアレンジしました。カテキン効果◎。
このレシピの生い立ち
私は抹茶、梅干しを毎日食べて、お腹を壊さないように気を付けてます。生物のアニキサス発生が高いようです。食中毒に気を付けましょう。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ
毎日40度超え。体の芯から熱中症になりそうな感じです。グランメゾン東京の抹茶パスタをアレンジしました。カテキン効果◎。
このレシピの生い立ち
私は抹茶、梅干しを毎日食べて、お腹を壊さないように気を付けてます。生物のアニキサス発生が高いようです。食中毒に気を付けましょう。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
サラダ油を敷き、ニンニクチューブ、ウインナー、ネギをしんなりする迄炒める。
- 2
調味料★で抹茶を溶かす。
- 3
ネギ、ウインナ―がしんなりしたら、豆乳
、スライスチーズ、作り方2の★を入れて、豆乳が半分くらいになる迄中火で煮詰める。 - 4
こんな感じに鳴ったら、パスタを入れる。
- 5
満遍なく混ぜる。
- 6
皿にパスタを盛り付け、この上に生ハムを載せる。
- 7
ハムの上に、プチトマト、ドライトマト、オリーブをお好みで載せる。
- 8
私はキリンレモン、母親はレモンサワーです。
今日も一日お疲れさまでした~の気分です。
コツ・ポイント
グランメゾン東京の抹茶パスタをアレンジしましたが、本来玉ねぎ、ベーコン、パルメザンチーズたっぷり、生クリームで仕上げますが、私は豆乳、ネギ、ウインナ―で塩分調整してます。
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