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ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ
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ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

毎日40度超え。体の芯から熱中症になりそうな感じです。グランメゾン東京の抹茶パスタをアレンジしました。カテキン効果◎。
このレシピの生い立ち
私は抹茶、梅干しを毎日食べて、お腹を壊さないように気を付けてます。生物のアニキサス発生が高いようです。食中毒に気を付けましょう。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

毎日40度超え。体の芯から熱中症になりそうな感じです。グランメゾン東京の抹茶パスタをアレンジしました。カテキン効果◎。
このレシピの生い立ち
私は抹茶、梅干しを毎日食べて、お腹を壊さないように気を付けてます。生物のアニキサス発生が高いようです。食中毒に気を付けましょう。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

毎日40度超え。体の芯から熱中症になりそうな感じです。グランメゾン東京の抹茶パスタをアレンジしました。カテキン効果◎。
このレシピの生い立ち
私は抹茶、梅干しを毎日食べて、お腹を壊さないように気を付けてます。生物のアニキサス発生が高いようです。食中毒に気を付けましょう。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

毎日40度超え。体の芯から熱中症になりそうな感じです。グランメゾン東京の抹茶パスタをアレンジしました。カテキン効果◎。
このレシピの生い立ち
私は抹茶、梅干しを毎日食べて、お腹を壊さないように気を付けてます。生物のアニキサス発生が高いようです。食中毒に気を付けましょう。
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材料

2人前
  • パスタ 1束(一人当たり1/2束で計算)
  • ウインナーソーセージ(みじん切り) 2本
  • ねぎ15cm程(みじん切り) 1本
  • サラダ油 大さじ1
  • にんにくチューブ 小さじ1/2
  • 無調整豆乳 200㏄
  • スライスチーズ 1枚
  • ★抹茶 大さじ1
  • ★水(抹茶を溶かす時使用) 50㏄
  • ★白だし(液体) 大さじ1
  • ★顆粒昆布だし 小さじ1
  • ★醤油 2~3滴
  • ★粉山椒(お好みで) 適量
  • 生ハム(ファミマル) 1パック(4枚)
  • プチトマト・ドライトマト・オリーブ 適量
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作り方

  1. 1

    サラダ油を敷き、ニンニクチューブ、ウインナー、ネギをしんなりする迄炒める。

    • ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ作り方1写真
  2. 2

    調味料★で抹茶を溶かす。

    • ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ作り方2写真
  3. 3

    ネギ、ウインナ―がしんなりしたら、豆乳
    、スライスチーズ、作り方2の★を入れて、豆乳が半分くらいになる迄中火で煮詰める。

    • ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ作り方3写真
  4. 4

    こんな感じに鳴ったら、パスタを入れる。

    • ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ作り方4写真
  5. 5

    満遍なく混ぜる。

    • ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ作り方5写真
  6. 6

    皿にパスタを盛り付け、この上に生ハムを載せる。

    • ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ作り方6写真
  7. 7

    ハムの上に、プチトマト、ドライトマト、オリーブをお好みで載せる。

    • ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ作り方7写真
  8. 8

    私はキリンレモン、母親はレモンサワーです。
    今日も一日お疲れさまでした~の気分です。

    • ヨウサマの減塩抹茶クリームパスタ作り方8写真

コツ・ポイント

グランメゾン東京の抹茶パスタをアレンジしましたが、本来玉ねぎ、ベーコン、パルメザンチーズたっぷり、生クリームで仕上げますが、私は豆乳、ネギ、ウインナ―で塩分調整してます。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2022/07/02 14:28に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

パスタ ねぎ 抹茶 豆乳 ミニトマト ドライトマト ソーセージ オリーブ 生ハム 山椒 スライスチーズ

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