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小松菜とひよこ豆のお好み焼き
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小松菜とひよこ豆のお好み焼き-レシピのメイン写真

小松菜とひよこ豆のお好み焼き

♡マッキークッキング
♡マッキークッキング @cook_40346876

ひよこ豆には皮膚構成・毛髪構成の食物繊維が大豆の2倍もあり野菜からタンパク質が多くとれるので身体にいい豆

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材料

4枚分
  • 小麦粉 100g
  • 玉子 1個
  • 鰹だし 大さじ1
  • 山芋 大さじ1
  • 水 50cc
  • 小松菜(冷凍のもの) 200g
  • ひよこ豆 50g
  • (紅生姜・天かすなど) お好みで
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作り方

  1. 1

    小麦粉・玉子・鰹だし・山芋・水をよく混ぜます

    • 小松菜とひよこ豆のお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    小松菜・ひよこ豆など具材を入れて混ぜます

    • 小松菜とひよこ豆のお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンで焼きます

    • 小松菜とひよこ豆のお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    両面焼いて完成

    • 小松菜とひよこ豆のお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    お好み焼きの具材は何でも合うから
    作りやすいです

    • 小松菜とひよこ豆のお好み焼き作り方5写真

コツ・ポイント

小さく焼いたので早く焼け冷ましてジップロックで冷凍保存も出来きます

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♡マッキークッキング
♡マッキークッキング @cook_40346876
2022/07/02 13:59に公開
料理を作るの大好きで食べる事はもっと大好きです!簡単な物から少し変わった物など色々と作ってます(^ ^)よかったらレシピを見て下さい☆
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このレシピのキーワード

お好み焼き 小松菜 卵 ひよこ豆 小麦粉 山芋

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