乾燥卵白小麦ファイバープロテイン蒸しパン
高タンパク、低カロリー、レンジで手軽
味変もプロテイン変えるだけ
だいたい作り置きしてます
このレシピの生い立ち
自分用
作り方
- 1
レンジ可の容器に粉類を全て入れて混ぜる
甘味料はプロテインの甘さや好みの加減でいれて下さい - 2
水を入れて粉っぽさやダマが無くなるまでよく混ぜる
ドロドロなので箸推奨 - 3
600wのレンジで3分〜4分（加熱しすぎるとパサパサに…）
- 4
網などに乗せて粗熱を取って出来上がり（冷ました方が美味しい）
コツ・ポイント
特にないですが混ぜることと冷やすこと
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