卵なし レンジでプロテインおから蒸しパン
アボカド123 @cook_40403555
卵が値上がりしている今、卵なしでレンジで作れる、ダイエットに最適の低糖質なプロテインおから蒸しパン。卵アレルギーの方にも
このレシピの生い立ち
卵が値上がりし、品薄な今、レンジで簡単に作れる、ヘルシーで低糖質な蒸しパンを考えました(^o^)
卵なし レンジでプロテインおから蒸しパン
卵が値上がりしている今、卵なしでレンジで作れる、ダイエットに最適の低糖質なプロテインおから蒸しパン。卵アレルギーの方にも
このレシピの生い立ち
卵が値上がりし、品薄な今、レンジで簡単に作れる、ヘルシーで低糖質な蒸しパンを考えました(^o^)
作り方
- 1
耐熱容器にプロテイン、おからパウダー、ベーキングパウダーを入れる。
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- 2
そこに水を入れて混ぜる。
（適当でも大丈夫（笑）） - 3
ラップしてレンジ800W3分チン！
出来上がり★（ラップなしなら6分ですが、少しパサつきます。） -
コツ・ポイント
水は目分量でも大丈夫です！
ベーキングパウダーなしでも作れますが、膨らみ方は少なくなります。
半熟でもおいしいので、レンジの加熱時間も適当で大丈夫（笑）
私はこれにヨーグルトをのせて食べるのが好きです♪
パサつきも気にならなくなります♪
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